Si estás intentando concebir, es probable que sepas que el esperma de tu pareja es la mitad de la ecuación. Se necesita esperma para la fertilización. Sin embargo, determinar exactamente cuándo el esperma debe esperar para encontrarse con el óvulo puede ser complicado. Muchas parejas que intentan tener un bebé están familiarizadas con todos los cálculos necesarios para determinar cuándo puede ocurrir la ovulación y cuándo deben tener relaciones sexuales. Como resultado, si la ovulación fue inoportuna, ¿el esperma de su pareja vivió lo suficiente como para fertilizar el óvulo? ¡Puede ser abrumador!
Si alguna vez te has preguntado cuánto tiempo vive el esperma, estamos aquí para ayudarte. Nuestra útil guía cubrirá el ciclo de vida del esperma y otros factores que afectan la salud del esperma. Esperamos que esto haga que tu viaje hacia el bebé sea un poco menos estresante.
¿Cuánto tiempo vive el esperma?
¿Cuánto tiempo vive el esperma en el cuerpo? Según el NCBI, el esperma vive entre tres y cinco días. Sin embargo, el entorno juega un papel muy importante en su supervivencia. Necesitan humedad y calor para sobrevivir. El esperma puede vivir hasta cinco días en el tracto genital, que incluye la vagina, el útero y las trompas de Falopio. El tracto reproductivo femenino es muy ácido, lo que puede dañar al esperma, ya que la mayoría de los espermatozoides sanos son alcalinos.
Afortunadamente, el moco cervical de la mujer cambia alrededor del momento de la ovulación para proteger mejor el esperma y ayudarlo a llegar al óvulo. El moco cervical amigable con el esperma generalmente solo está presente alrededor de la ventana fértil de la mujer.
Las hormonas de tu cuerpo ayudan a cambiar el moco, haciéndolo delgado, transparente y elástico en lugar de opaco. Comúnmente, este moco cervical se describe como de consistencia de clara de huevo. La consistencia del moco cervical ayuda a proteger el esperma. Aun así, no evita que nade hacia el cuello uterino y las trompas de Falopio. El cuello uterino también presenta pequeños canales conocidos como criptas que pueden retener el esperma y aumentar sus posibilidades de ser liberado en el útero y las trompas de Falopio en lugar de ser expulsado del cuerpo.
Inicialmente, el semen o eyaculado ayudará al esperma una vez que esté dentro de la vagina de una mujer. El semen es más espeso y su consistencia similar a un gel es la primera capa de protección del esperma dentro del tracto reproductivo femenino ácido. Un amortiguador, por así decirlo. Luego, durante treinta minutos, el semen se volverá más acuoso en un proceso llamado licuefacción. El esperma será libre de entrar en el cuello uterino y nadar para encontrarse con el óvulo, en caso de que uno esté descendiendo por la trompa de Falopio. Durante este período, el moco cervical amigable con el esperma puede aumentar sus posibilidades de supervivencia.
Pero, ¿y si no hay óvulo? ¿Cuánto tiempo puede sobrevivir el esperma en el tracto reproductivo femenino? El esperma fuerte ayudado por el moco cervical puede vivir hasta cinco días en el tracto genital. Allí, esperarán para encontrarse con un óvulo y fertilizarlo. Las relaciones sexuales deben programarse correctamente porque una vez que se libera un óvulo, solo dura entre doce y veinticuatro horas. Si el esperma llega a las trompas de Falopio demasiado pronto y no puede sobrevivir lo suficiente, morirá antes de que llegue el óvulo. El esperma que llega al tracto genital demasiado tarde perderá el óvulo por completo.
Sin embargo, no te desanimes si el semen (y el esperma) se derraman o salen después de las relaciones sexuales. Esto inevitablemente sucede cuando una mujer cambia de posición, como levantarse o realizar otra actividad física. En la mayoría de los casos, algo de esperma permanece en la vagina, y algunos a menudo llegan al cuello uterino y a las trompas de Falopio. Lo que significa que el embarazo aún es posible. No obstante, no te reprocharemos si decides acostarte boca arriba con las piernas en la pared. ¡No puede hacer daño!
¿Cuánto tiempo vive el esperma fuera del cuerpo?
Fuera del tracto genital, el esperma solo puede vivir entre quince y treinta minutos. Esto se debe a que una vez que el semen se seca, el esperma ya no puede sobrevivir. ¿Cuánto tiempo vive el esperma en agua tibia? Es un mito que el esperma puede sobrevivir más tiempo en un baño o jacuzzi, ya que el agua dispersa rápidamente el semen que rodea al esperma, que actúa como una capa protectora.
Además, los productos químicos como los que se encuentran en el jabón matarán el esperma. El esperma realmente no puede nadar tan lejos; necesita ser ayudado por el tracto genital femenino. Esto hace improbable (pero no imposible) que el esperma eyaculado en una bañera o jacuzzi pueda resultar en un embarazo. Además, el esperma no es inmune al calor. Las temperaturas que exceden la temperatura del cuerpo humano matan el esperma más rápidamente.
Hablando de semen, este líquido es esencial para la supervivencia del esperma y parte del ciclo de vida del esperma.
El ciclo de vida del esperma
Millones de espermatozoides son producidos por los testículos de un hombre cada día. Este proceso, conocido como espermatogénesis, tarda alrededor de tres días. Una vez que los espermatozoides maduran, el almacén de los testículos, llamado epidídimo caudal, los retiene donde continúan desarrollándose durante unas cinco semanas. Aquí, pueden sobrevivir durante unas semanas antes de ser reabsorbidos. En total, el esperma tarda alrededor de dos meses y medio en madurar por completo.
Durante las relaciones sexuales, 200-400 millones de espermatozoides se combinan con el líquido seminal de las vesículas seminales y un líquido producido por la próstata. Esta mezcla se llama semen y es lo que se eyacula en el tracto reproductivo de la mujer.
Debido a que el cuerpo de un hombre está constantemente produciendo espermatozoides nuevos para reemplazar a los viejos (o eyaculados), un hombre probablemente nunca se quedará sin semen o esperma. Incluso después de múltiples eyaculaciones en un corto período, el esperma todavía está presente en el semen. Sin embargo, la cantidad y calidad del esperma pueden disminuir a medida que un hombre envejece o debido a otros factores.
¿Bajo recuento de esperma o esperma de vida corta?
Si estás teniendo problemas para concebir, es poco probable que tus espermatozoides no sobrevivan lo suficiente. En cambio, es posible que desees considerar otros factores como el bajo recuento de espermatozoides, la mala movilidad del esperma y la disminución de la salud del esperma.
Hablar con tu médico sobre los parámetros del esperma y posiblemente un análisis de semen puede ayudarte a comprender mejor la salud de tu esperma y tus opciones de fertilidad. Además, puedes hacer pequeños cambios para mejorar la calidad y cantidad de tu esperma. Tales como:
Proporcionar un ambiente propicio para el esperma manteniendo los testículos frescos. La ropa interior holgada y los descansos regulares de ambientes cálidos pueden ayudar.
Reducir el consumo de alcohol, ya que el consumo regular puede empeorar la calidad del semen.
Dejar de fumar; fumar cigarrillos está relacionado con un menor volumen de semen y recuento de espermatozoides.
Disminuir el estrés. Se cree que el estrés está relacionado con parámetros de semen más bajos.
Comer una dieta equilibrada. Una dieta equilibrada puede ayudar a proporcionar a tu cuerpo los nutrientes necesarios y mantener un peso saludable para una salud óptima del esperma.
Considerar un suplemento. Los suplementos específicos para el esperma, como el Fertility for Him de Osh Wellness, están elaborados con ingredientes que nutren el esperma como la CoQ10, que pueden ayudar en la motilidad, morfología y recuento del esperma.
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Biografía del autor
Autor: Shruti Mishra
Shruti es la fundadora de Osh Wellness. Es una nutricionista certificada y chef profesional de alimentos a base de plantas del Natural Gourmet Institute, NY. Ha trabajado con Ayurveda, alimentos y nutrición durante más de 15 años.
*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Cualquier producto mencionado en el artículo no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Este artículo no es un consejo médico y no está destinado a todas las situaciones. El cuerpo de cada persona es diferente y puede responder de manera diferente a los suplementos, remedios o tratamientos.
