Adena Rose Bright

Adena Rose Bright

Certified Ayurveda Practitioner

Adena Rose Bright is an Ayurveda Practitioner, panchakarma therapist and Maya Abdominal Therapist who empowers women with hands-on healing tools for navigating life transitions in the female body. She is a mother of two living in Vermont, US, and works in-person and online with clients looking for support with painful periods, fertility, and perimenopause, and trains other Ayurveda practitioners to feel more confident and effective in supporting their clients with these tools in her Sacred Spiral Ayurveda Apprenticeship.

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What Is Ojas? The Ayurvedic Root of Hormonal Resilience Explained
Hormones

¿Qué es Ojas? Explicación de la raíz ayurvédica de la resiliencia hormonal

Si has estado lidiando con un desequilibrio hormonal o te sientes crónicamente agotado, la respuesta podría estar en un antiguo concepto ayurvédico llamado Ojas, la reserva más profunda de vitalidad de tu cuerpo. Cuando Ojas es fuerte, tu cuerpo se regula con mayor facilidad. Cuando está agotado, incluso los pequeños factores estresantes resultan abrumadores.

Preguntas y respuestas con el autor

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¿Qué te atrajo por primera vez al Ayurveda y qué te hizo confiar en él?

My first day of a Foundations for Ayurveda class, I knew immediately I was in the right place and had to pursue professional studies. It spoke to the truths I already knew and felt in my body.

¿Cuál es una tendencia de bienestar que ignoras, y qué haces en su lugar?

Cold plunges. I trust my nervous system tells me that this is NOT medicine for me.

¿Cuál es tu "regla #1" para un estilo de vida saludable, si tuvieras que elegir solo una?

Wake with the sun, and go to sleep early.

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