Suplementos para aumentar el recuento de espermatozoides

Los problemas de fertilidad pueden hacer que te sientas triste, confundido y aislado. Pero debes saber que no estás solo. Los investigadores estiman que una de cada seis parejas experimenta problemas de fertilidad. Aunque las dificultades de fertilidad no son culpa de nadie, en casi el cuarenta por ciento de las parejas, las complicaciones de fertilidad son resultado del compañero masculino.

La infertilidad masculina, o complicaciones de fertilidad, no se discutía tradicionalmente. Sin embargo, se está arrojando más luz sobre las afecciones específicas masculinas que pueden afectar la fertilidad en la sociedad moderna. Como resultado, algunos hombres recurren a suplementos para aumentar su fertilidad.

Muchos de estos suplementos tienen que ver con la calidad y la cantidad. Aunque muchos de ellos se centran en aumentar el recuento de espermatozoides. Aún así, es esencial saber que diferentes factores pueden afectar la fertilidad. Algunos están relacionados con la calidad o cantidad del semen, mientras que otros están relacionados con la función sexual. Incluyen:

• Conteo de espermatozoides
• Motilidad de los espermatozoides
• Disfunción eréctil
• Libido
• Niveles de testosterona

Las primeras investigaciones muestran una correlación positiva entre el aumento de la ingesta de vitaminas y minerales y mejores resultados para cada factor mencionado anteriormente. Esto se debe a que los factores nutricionales pueden desempeñar un papel en muchas condiciones o problemas, como el estrés o las deficiencias, que afectan la fertilidad masculina.

Antes de sumergirnos en los suplementos más beneficiosos para la fertilidad masculina, echemos un vistazo más de cerca a los problemas que algunos hombres pueden enfrentar.

¿Qué es la motilidad espermática?

Tiene sentido cuando lo piensas; la motilidad se relaciona con el movimiento. Precisamente, la motilidad espermática mide qué tan bien los espermatozoides avanzan hacia su destino: el óvulo femenino. Si observaras bajo un microscopio espermatozoides sanos, esperarías verlos moverse 25 micrómetros por segundo. Los espermatozoides sanos solo tardan 30-45 minutos en llegar al óvulo (si hay uno presente).

Si los espermatozoides se mueven lenta, incorrectamente o no se mueven en absoluto, esto puede ser un problema para la concepción. Los problemas de motilidad espermática incluyen:

• Avance lento
• Sin movimiento progresivo hacia adelante (menos de 5 micrómetros por segundo)
• Ninguna motilidad o movimiento en absoluto

No siempre es fácil para los médicos diagnosticar problemas de movilidad espermática. Las complicaciones pueden surgir de problemas genéticos, factores de estilo de vida o condiciones de salud. El tabaquismo tiene un impacto significativo en la motilidad espermática, afectando particularmente a quienes fuman más de diez cigarrillos al día. El trauma en la zona pélvica, generalmente como resultado del trabajo o actividades físicas intensas, también es una causa conocida de baja motilidad. Finalmente, el varicocele, que son venas inflamadas y dilatadas en el escroto, se menciona como un impedimento para la motilidad. Alrededor del 40% de los hombres con varicocele experimentan infertilidad.

El análisis de semen puede ayudar a determinar la motilidad espermática, así como el volumen de eyaculación.

Junto con la salud de los espermatozoides, el volumen de esperma puede ser otra preocupación. El volumen de eyaculación se refiere a cuánto semen se deposita en el útero. Se cree que con un mayor número de espermatozoides hay una mayor probabilidad de fertilización del óvulo.

¿Qué volumen de eyaculación es promedio?

En general, la eyaculación promedio oscila entre 1.5 y 5.0 mililitros por eyaculación. Cada mililitro contiene aproximadamente de 20 a 150 millones de espermatozoides. Este es un rango bastante amplio. Lo crucial no es realmente la cantidad de eyaculado, sino el recuento de espermatozoides dentro de él.

El eyaculado está compuesto por agua, plasma, mucosidad (para lubricación), algunos nutrientes y, lo más importante, espermatozoides. Un hombre se considera típicamente fértil si tiene al menos 15 millones de espermatozoides por mililitro.

¿Qué Determina el Volumen de Eyaculación?

En primer lugar, la edad contribuye al volumen de eyaculación. Los hombres alcanzan la producción máxima de semen a principios de los treinta. A medida que envejecen, su volumen de eyaculación a menudo disminuye. Los factores genéticos, el estilo de vida, la dieta, los hábitos de fumar y la salud general también pueden afectar el volumen. Debido a que el semen se compone principalmente de agua, la deshidratación puede hacerlo más viscoso.

¿Qué Suplementos Aumentan el Volumen de Eyaculación?

Cuando se trata de suplementos para aumentar el volumen de esperma, no se puede pasar por alto la ashwagandha. La ashwagandha desempeña un papel positivo en muchos problemas de fertilidad. De hecho, se ha descubierto que causa un aumento del 53% en el volumen de esperma.

Además, la lecitina, el zinc, la maca, el fenogreco, la vitamina D3 y los aminoácidos promueven un mayor volumen de semen. No se garantiza que estos suplementos produzcan mayores cantidades de líquido seminal, pero no está de más probarlos. Convenientemente, muchos de estos ingredientes a menudo se combinan en una práctica píldora.

Sin embargo, recuerda que no se trata solo del volumen de semen. El recuento y la motilidad de los espermatozoides son de vital importancia para la fertilidad.

¿Buscas combatir la oligospermia, también conocida como bajo recuento de espermatozoides? Además de una dieta y estilo de vida saludables, considera agregar estas vitaminas, minerales y hierbas.

Durante siglos, en la medicina ayurvédica, se ha utilizado la ashwagandha para la fertilidad masculina. La ashwagandha para el recuento de espermatozoides es particularmente efectiva porque es un adaptógeno. Dado que el estrés oxidativo se sabe que afecta negativamente el recuento y la calidad de los espermatozoides, tomar un suplemento que combate los efectos de este estrés, como la ashwagandha, es beneficioso. Tomar ashwagandha resultó en un aumento del 57% en la motilidad de los espermatozoides y un aumento del 167% en la cantidad para algunos pacientes.

La vitamina C es un antioxidante, y uno que solo podemos obtener a través de nuestra dieta. Los antioxidantes ayudan a proteger nuestras células al combatir los radicales libres que pueden dañarlas. La vitamina C puede ser eficaz para reducir el daño al ADN del esperma, así como para mejorar la movilidad y el recuento. Algunos informaron que su recuento de espermatozoides se duplicó.

La vitamina D3, usualmente llamada simplemente vitamina D, es esencial para las funciones de tu cuerpo. También afecta la fertilidad, con niveles adecuados que conducen a una mejor fertilidad y un mayor recuento de espermatozoides en hombres. Es una buena idea para casi todos nosotros tomar un suplemento de vitamina D, ya que muchos no obtienen suficiente exposición a la luz solar para satisfacer sus necesidades.

La vitamina E, una vitamina liposoluble, tiene una miríada de beneficios para el cuerpo, incluyendo la prevención de coágulos arteriales y el refuerzo de la función inmunológica. Además, la vitamina E debe incluirse en tu lista de suplementos para la motilidad espermática. Ayuda a proteger la membrana celular del esperma contra daños. No solo ayuda a la calidad, sino también a la motilidad. La vitamina C ayuda a regenerar la vitamina E, por lo que un buen suplemento debería incluirlas ambas.

El folato o ácido fólico es la forma natural de la vitamina B9. Independientemente de cómo lo llames, esta vitamina es útil cuando se trata de problemas de esperma. Un estudio encontró que un régimen de ácido fólico provocó un aumento del 74% en el recuento de espermatozoides en algunos pacientes, incluso si su bajo recuento de espermatozoides no era el resultado de una deficiencia de folato. Una deficiencia de folato se asoció con una mala estabilidad del ADN de los espermatozoides, lo que significa que es vital para la salud y cantidad de los espermatozoides.

El selenio es un mineral que se encuentra más comúnmente en el suelo, pero también aparece en el agua y en algunos alimentos. Este mineral funciona como un antioxidante, desempeñando un papel en la morfología de los espermatozoides y, en última instancia, en la motilidad de los espermatozoides. Si un hombre tiene deficiencia de selenio, puede experimentar células espermáticas deformes o ineficientes, disminuyendo la motilidad. Más de la mitad de los participantes tuvieron un aumento en la motilidad de los espermatozoides al tomar suplementos de selenio en un estudio.

La maca es una verdura relacionada con el rábano y el nabo comunes. En Perú, de donde proviene, se ha utilizado durante siglos como medicina, particularmente como un suplemento natural para aumentar el líquido seminal. Sin embargo, tomar un suplemento de maca puede mejorar una variedad de factores relacionados con la fertilidad masculina, incluyendo el recuento de espermatozoides, el volumen de semen, la motilidad espermática y la libido. Es uno de los mejores suplementos para aumentar el semen.

Miembro de la familia de los espárragos, las raíces de Shatavari son adaptogénicas. Sin embargo, esta hierba milenaria tiene muchos más beneficios que solo combatir el estrés oxidativo. Utilizada durante mucho tiempo en la medicina ayurvédica, Shatavari se traduce como "100 esposas", lo que ilustra sus profundos efectos para aumentar la fertilidad y la vitalidad. Shatavari promueve sentimientos de amor y devoción o, más precisamente, aumenta la libido. Además, en algunos individuos, aumenta el recuento de espermatozoides y la motilidad del esperma. Al equilibrar las energías del cuerpo, Shatavari puede ayudar a prevenir el agotamiento del esperma. En cambio, trabaja para nutrir el sistema reproductivo.

Si buscas aumentar la motilidad y el recuento de espermatozoides, los suplementos pueden ser un valioso complemento para tu rutina. Los mejores suplementos combinan las vitaminas, minerales y hierbas más efectivas en una píldora completa y conveniente.

Tal es el caso de nuestras Cápsulas de apoyo a la fertilidad masculina. Su potente mezcla de ingredientes trabaja para aumentar el recuento de espermatozoides, mejorar la motilidad del esperma y apoyar la formación saludable de espermatozoides. Cada cápsula contiene vitaminas y minerales occidentales probados y hierbas ayurvédicas de eficacia probada.

La lista de ingredientes incluye ashwagandha, Shatavari, maca, CoQ10, selenio, vitamina B9 y vitamina C. Combinando lo mejor de ambos mundos para crear un suplemento que nutre tu sistema reproductivo mientras beneficia tu salud general.

Además de mejorar la calidad y cantidad del esperma, nuestras cápsulas de fertilidad pueden ayudar a aumentar la libido y la vitalidad, dos consideraciones importantes cuando intentas concebir.

Muchos factores influyen en la fertilidad masculina. Los suplementos por sí solos no pueden aumentar la probabilidad de que tú y tu pareja conciban. Sin embargo, son una adición valiosa a tu rutina. Pueden ayudarte a aumentar tu recuento de espermatozoides y la salud general de los mismos. Siempre se recomienda que realices los cambios de estilo de vida necesarios para mejorar tus posibilidades de concebir. Dedicar tiempo y cuidado a tu cuerpo antes de la concepción ayudará a preparar el escenario para un mundo saludable en el que nacerá tu bebé.