COQ10 für männliche Fruchtbarkeit und Spermienzahl

Inhaltsverzeichnis

1. Was genau ist COQ10?

2. Wie COQ10 die männliche Fruchtbarkeit steigert

• Coenzym Q10 reduziert die DNA-Fragmentierung und verbessert die Qualität
• Spermienmotilität und COQ10
• Spermienzahl/-konzentration und COQ10
• Spermienmorphologie und COQ10

3. Zusammenfassung der Auswirkungen von COQ10 auf die Spermiengesundheit

4. Ist COQ10 sicher?

COQ10 erfreut sich in letzter Zeit zunehmender Beliebtheit, insbesondere nachdem eine Studie ergab, dass eine Nahrungsergänzung die Spermienmotilität und -anzahl verbesserte. Aber was ist COQ10 und kann es die männliche Fruchtbarkeit fördern?

Es gibt viele Nahrungsergänzungsmittel, die sich positiv auf das Fortpflanzungssystem von Männern und Frauen auswirken. Insbesondere für ein Nahrungsergänzungsmittel gibt es einige aktuelle, gut dokumentierte Studien, die belegen, dass es die Fruchtbarkeit bei Männern steigern kann. Es handelt sich um COQ10.

Was genau ist COQ10?

COQ10 kann aufgrund seines akronymartigen Namens etwas einschüchternd klingen. Aber dies ist nur die einfachste Art, sich auf die Verbindung zu beziehen, die auch als Ubichinon oder Coenzym 10 bekannt ist.

Es kommt bei Menschen und Tieren vor und ist eines der wenigen natürlichen Antioxidantien, die Ihr Körper produziert. Die Aufgabe von COQ10 besteht darin, den Stoffwechsel zu unterstützen und Zellen vor schädlichen freien Radikalen zu schützen. Freie Radikale sind eigentlich nur instabile Atome, die als Folge von Körperprozessen, aber auch durch Schadstoffe und Chemikalien entstehen. Sobald sie in Ihrem Körper sind, können sie Zellen schädigen und Krankheiten und Alterung verursachen. Diese Schäden können sich auch auf männliche Spermien erstrecken.

Da COQ10 fettlöslich ist, d. h. es kann sich auflösen und von Ihrem Körper verwendet werden, kommt es häufig in Zellmembranen vor. Dort zieht es einzelne Elektronen an, um Zellen vor instabilen Atomen mit einem ungepaarten Elektron zu schützen. Wenn das instabile Atom auf das einzelne Elektron trifft, wird es ausgeglichen und ist für die Zellen unschädlich.

Sein Schutz trägt dazu bei, die Spermienqualität, -beweglichkeit und sogar -konzentration zu verbessern.

Wie COQ10 die männliche Fruchtbarkeit steigert

Unfruchtbarkeit betrifft etwa 10-15 % der Paare in den Vereinigten Staaten. Fast die Hälfte dieser Fälle wird auf männliche Unfruchtbarkeit zurückgeführt. Männliche Unfruchtbarkeit ist ein Zustand, der eine Frau daran hindert, schwanger zu werden. Sie kann durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, steht aber oft mit einem dieser Prozesse oder Funktionen in Zusammenhang:

• Spermienproduktion
• Abnorme Spermienfunktion (Motilität)
• Sexuelle Funktionsstörungen
• Lebensstil oder Umweltfaktoren

Die Behandlung männlicher Unfruchtbarkeit hängt vom jeweiligen Problem ab. In einigen Fällen männlicher Unfruchtbarkeit kann ein medizinischer Eingriff wie eine Hormontherapie oder eine Operation an den Varikozelen (geschwollenen Venen im Hodensack) erforderlich sein. Diese Art der Behandlung wird häufig angewendet, wenn ein niedriger Testosteronspiegel die Spermienproduktion beeinträchtigt oder die Schwellung der Varikozelen verhindert, dass Spermien beim Geschlechtsverkehr ejakuliert werden. Alternativ können Änderungen des Lebensstils wie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln helfen, indem sie den Hormonhaushalt auf natürliche Weise ausgleichen und den Körper vor schädlichen Stoffen wie oxidativem Stress schützen. Interessanterweise kann COQ10 bei einer Reihe dieser Faktoren im Zusammenhang mit Spermien helfen.

Coenzym Q10 reduziert die DNA-Fragmentierung und verbessert die Qualität

Die Qualität des Spermas ist entscheidend. Das Sperma, das die Eizelle befruchtet, sollte eine ausgezeichnete DNA-Qualität aufweisen, um die Chancen auf eine erfolgreiche und gesunde Schwangerschaft zu gewährleisten. Männer mit hohem DNA-Fragmentierungsgrad haben geringere Chancen, schwanger zu werden. Wissenschaftler glauben, dass oxidativer Stress bei der DNA-Fragmentierung von Spermatozoen eine bedeutende Rolle spielt.

COQ10 ist ein starkes Antioxidans, das hilft, die Auswirkungen von oxidativem Stress zu neutralisieren. Daher kann es dazu beitragen, die Spermienqualität zu verbessern und die DNA-Fragmentierung zu verringern. Dies wiederum könnte die Chancen eines Mannes verbessern, schwanger zu werden.

COQ10 bleibt in Zellmembranen, neutralisiert freie Radikale und verhindert Schäden. Eine Studie ergab, dass eine dreimonatige Einnahme von COQ10 die Spermienparameter verbesserte. In einer anderenStudie stellten die Forscher außerdem fest, dass eine COQ10-Ergänzung dazu beitrug, die Anzahl der reaktiven Sauerstoffspezies (ROS) zu reduzieren. Die niedrigeren ROS führten zu weniger Spermienschäden. Spermienzellen erzeugen tatsächlich ROS, aber die antioxidativen Systeme der Zellen entfernen sie normalerweise. Wenn sie überlastet werden, was durchaus möglich ist, kann dies zu männlicher Unfruchtbarkeit führen oder zumindest zu einer verminderten Spermienqualität. COQ10 kann helfen, die freien Radikale zu neutralisieren und die ROS zu reduzieren, die den Spermien schaden.

Die Teilnehmer dieser Studien wiesen häufig eine erhöhte Fruchtbarkeit aufgrund einer verringerten DNA-Fragmentierung und einer besseren Spermienqualität auf.

Spermienmotilität und COQ10

Forscher wissen, dass COQ10 einen starken Einfluss auf die Spermienmotilität hat. Eine erhöhte Motilität nach einer COQ10-Supplementierung wird auf dessen antioxidative Eigenschaften sowie auf seine Fähigkeit zurückgeführt, die zelluläre Energieproduktion zu unterstützen. Nach einer Studie wurde eine Motilitätssteigerung von 25 % verzeichnet. Bei Männern mit Asthenozoospermie oder reduzierter Motilität waren die signifikantesten positiven Ergebnisse zu verzeichnen.

Es stellte sich heraus, dass sich die Motilität insgesamt verbesserte und die Spermien schnell beweglich waren. Die Motilität von nicht beweglichen und trägen Spermien war deutlich verbessert. Experten glauben, dass eine regelmäßige COQ10-Ergänzung unterdurchschnittliche Spermien auf normale oder sogar überdurchschnittliche Motilitätsniveaus bringt.

Eine verbesserte Beweglichkeit ist ein wesentlicher Bestandteil der Fruchtbarkeit. Um sich durch den Fortpflanzungstrakt zu bewegen und die Eizelle zu befruchten, müssen die Spermien eines Mannes effizient schwimmen können. COQ10 könnte genau den richtigen Schub bieten.

Spermienzahl/-konzentration und COQ10

Obwohl zur Befruchtung einer Eizelle nur ein Spermium ausreicht, kann eine hohe Spermienzahl die Chancen eines Paares auf eine Schwangerschaft verbessern. Die Spermienkonzentration gibt an, wie viele Spermien im Samen konzentriert sind, auch Spermiendichte genannt. Eine niedrige Spermienzahl kann auch auf zugrunde liegende Gesundheitsprobleme und eine schlechte Spermienqualität hinweisen.

Männer, die im Rahmen einer Studie COQ10 als Nahrungsergänzungsmittel einnahmen, verzeichneten nach sechsmonatiger Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels einen Anstieg der Spermienzahl um 53 %. Die COQ10-Nahrungsergänzung verbesserte auch die Spermienkonzentration. Eine in der Zeitschrift Fertility & Sterility veröffentlichte Studie ergab, dass Männer mit verringerter Spermienzahl vor der Untersuchung niedrigere COQ10-Werte in ihrer Samenflüssigkeit hatten. Nach sechs Monaten hatten sie höhere COQ10-Werte sowie eine verbesserte Spermiendichte. Daraus schlossen die Forscher, dass COQ10 die Spermienzahl und -konzentration positiv beeinflusst.

Je höher die Spermienzahl, desto mehr Spermien stehen zur Befruchtung der Eizelle zur Verfügung, was letztlich die männliche Fruchtbarkeit steigert.

Spermienmorphologie und COQ10

Die Spermienmorphologie bezieht sich auf die Größe und Form der Spermien. Sie ist einer der verschiedenen Parameter, die bei einer Spermienanalyse ausgewertet werden, da Spermien mit abnormaler Größe oder Form Schwierigkeiten haben können, die Eizelle zu befruchten, was die Fruchtbarkeit eines Mannes verringert. Abnormal geformte Spermien können einen zu großen oder zu kleinen Kopf oder sogar zwei Köpfe haben. Spermien ohne Schwanz können nicht schwimmen.

Obwohl viele verschiedene Faktoren die Spermienmorphologie beeinflussen können, wird angenommen, dass oxidativer Stress eine Rolle spielen könnte. Da COQ10 antioxidative Eigenschaften hat, kann es normalerweise dazu beitragen, die Auswirkungen von oxidativem Stress zu verringern und so möglicherweise die Fruchtbarkeit durch Verbesserung der Spermienmorphologie zu steigern. Obwohl Studien bescheidene Ergebnisse gezeigt haben (von 22,17 % bis 23,64 % in einer Studie und von 24,64 % bis 27,41 %), scheint COQ10 nahezu alle Parameter der Spermiengesundheit zu verbessern.

Zusammenfassung der Auswirkungen von COQ10 auf die Spermiengesundheit

Ist COQ10 sicher?

COQ10 gilt als Nahrungsergänzungsmittel. In den Vereinigten Staaten werden Nahrungsergänzungsmittel nicht wie Medikamente von der US-amerikanischen Food and Drug Administration reguliert. Daher werden sie nicht so umfassend erforscht oder getestet. Solange Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel jedoch von einem hochwertigen Hersteller kaufen, ist COQ10 wahrscheinlich sicher.
Bei einer COQ10-Ergänzung können nur wenige Nebenwirkungen auftreten. Sie treten im Allgemeinen bei erhöhten COQ10-Spiegeln auf und können Folgendes umfassen:

• Leichte Schlaflosigkeit
• Ermüdung
• Kopfschmerzen
• Leichte Übelkeit

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Gepostet von Shruti Mishra

Shruti ist die Gründerin von Osh Wellness. Sie ist eine professionelle Köchin für pflanzliche Ernährung vom Natural Gourmet Institute, NY und zertifizierte IIN-Gesundheitstrainerin. Sie arbeitet seit über 10 Jahren mit Ayurveda, Essen und Ernährung und ist selbst frischgebackene Mutter.

Dieser Artikel stellt keinen medizinischen Rat dar und ist nicht für jede Situation geeignet. Jeder Körper ist anders und kann anders auf Nahrungsergänzungsmittel reagieren.