13 Kräuter zur Steigerung der Muttermilchproduktion während der Stillzeit

1. Kräuter für die Stillzeit zur Steigerung der Muttermilchproduktion

2. Wenn Kräuter beim Stillen hilfreich sein können

3. 13 nützliche Kräuter für die Stillzeit

4. Osh Wellness Stillprodukte

Stillen ist natürlich und schön, kann aber auch Angst machen und Stress verursachen. Die Hauptsorge jeder stillenden Mutter ist, ob sie genug Muttermilch produziert. Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Milchproduktion machen, sind Sie nicht allein. Veränderungen im Verhalten oder Gewicht Ihres Babys und Veränderungen in Ihrem eigenen Körper können Anlass zur Sorge geben.

Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Milchproduktion machen, kann die Zusammenarbeit mit einer Stillberaterin oder einem Arzt sicherlich hilfreich sein. Sie können Ihnen zwar Änderungen an Ihren Techniken vorschlagen, um Ihre Milchproduktion zu verbessern, aber Kräuter zur Steigerung der Muttermilch können einen natürlichen Anstoß geben.

Bevor Sie mit der Einnahme beginnen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, da nicht alle Kräuter während der Stillzeit sicher sind. Sie fragen sich, welche Stillkräuter für Sie geeignet sind? Lassen Sie uns eintauchen.

Einige Kräuter können die Milchproduktion auf natürliche Weise steigern. Diese Pflanzen heißen Galaktagoga. Ein Galaktagoga ist jede Substanz, die die Milchproduktion fördert, sei sie organisch oder ein Medikament. Viele Frauen greifen zu diesen Substanzen, wenn sie das Gefühl haben, dass ihre Milchproduktion niedrig ist. Bevor Sie jedoch ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, sollten Sie sicherstellen, dass die Milchproduktion tatsächlich niedrig ist. In einigen Fällen stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihre Sorgen unbegründet waren.

Eine Studie ergab, dass manche Frauen, insbesondere Mütter, die zum ersten Mal stillen, das Gefühl haben, dass ihre Milchproduktion gering oder rückläufig ist, obwohl sie ausreichend Milch produzieren. Normalerweise tritt diese Wahrnehmung auf, wenn sich die Milchproduktion einer Frau nach 6 bis 12 Wochen reguliert . Zu diesem Zeitpunkt ist der Milchspendereflex möglicherweise nicht mehr so ​​stark, es kommt zu keinem Milchverlust oder das Gefühl, dass ihre Brüste so voll sind wie früher. Trotz dieser Symptome produziert sie jedoch immer noch genug Milch für ihr Baby.

Wenn Sie eng mit dem Kinderarzt Ihres Kindes zusammenarbeiten, um dessen Wachstum und Entwicklung zu verfolgen, und eine Stillberaterin Ihnen beim Füttern hilft, können Sie möglicherweise Ihre Milchmenge besser einschätzen.

Wenn Sie tatsächlich einen Anstoß brauchen oder wollen, können die folgenden Kräuter zum Stillen eine hervorragende natürliche Alternative zu Medikamenten sein. Achten Sie nur darauf, dass Sie sie mit den richtigen Methoden kombinieren, wie z. B. Füttern nach Bedarf, niemals das Stillen oder Abpumpen auslassen und auf einen guten Saugschluss achten.

Wenn Sie nach einem Kraut suchen, um die Milchproduktion zu steigern, sollten Sie die folgenden Ergänzungsmittel in Betracht ziehen! Ihre Wirksamkeit kann von Frau zu Frau unterschiedlich sein. Lassen Sie sich also nicht entmutigen, wenn eines bei Ihnen nicht gut wirkt.

Besprechen Sie alle Nahrungsergänzungsmittel unbedingt mit Ihrem Arzt. Achten Sie bei sich und Ihrem Kind auf Anzeichen von Nebenwirkungen.

Bierhefe ist eine Zutat für Brot und Bier, die aus einem Pilz hergestellt wird. Aufgrund ihres hohen Gehalts an Mineralien, Proteinen, Eisen und B-Vitaminen kann sie auch als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Ihr Nährwert soll die Milchproduktion fördern. Sie ist nicht ideal für Menschen mit Hefeallergie oder Diabetiker.

Sie können fast jeden Teil der Mariendistel für medizinische Zwecke verwenden. Darüber hinaus wird sie schon lange zur Behandlung von Milchmangel eingesetzt. Einige Mütter berichteten, dass sie beim Stillen mäßig wirksam sei. Einige Frauen berichteten jedoch gelegentlich von leichten Nebenwirkungen wie Magenkrämpfen.

Brennnesseln sind weit verbreitet und in großen Mengen vorhanden. Ihre grünen, blattreichen Blätter sind reich an Nährstoffen, darunter Eisen. In der Vergangenheit wurde sie nach der Geburt verabreicht, um bei Anämie zu helfen. Außerdem wurde festgestellt, dass sie ein Milchbildmittel ist, das die Milchmenge bei stillenden Müttern erhöht.

Alfalfa wird seit Jahrhunderten angebaut und verwendet. Das liegt daran, dass es reich an Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen und Proteinen ist und gleichzeitig wenig gesättigtes Fett enthält. Es enthält auch Phytoöstrogene, die im Körper wie Östrogen wirken und die Milchproduktion anregen. Stellen Sie sicher, dass das von Ihnen verzehrte Alfalfa unbedenklich ist, da frische Sprossen mit durch Lebensmittel übertragenen Krankheiten in Verbindung gebracht werden.

Ziegenraute gehört zur Familie der Bockshornkleegewächse. Als Nahrungsergänzungsmittel soll sie die Muttermilchproduktion steigern und die Entwicklung des Brustgewebes fördern. Frische oder rohe Ziegenraute ist nicht zum Verzehr geeignet und kann nur in getrockneter Form verwendet werden.

Shatavari ist ein altes ayurvedisches Kraut, das seit Jahrhunderten für eine Vielzahl von Frauenproblemen verwendet wird. Als Adaptogen kann es dem Körper helfen, sich besser an Stress anzupassen. Da Stress beim Stillen oft kontraproduktiv ist, kann Shatavari die Milchproduktion steigern.

Zimt ist ein weiteres im Ayurveda verwendetes Kraut. Es soll den Milchfluss in der Muttermilch fördern und entzündungshemmend wirken. Stillende Mütter sollten Zimt jedoch nicht in übermäßigen Mengen zu sich nehmen. Darüber hinaus können die beiden Kräuter, wenn sie zusammen mit Bockshornklee eingenommen werden, den Blutzucker senken.

Kreuzkümmel wird seit jeher verwendet, um die Milchproduktion anzuregen. Er ist außerdem reich an Eisen, einem wichtigen Nährstoff für stillende Mütter. Er hilft, Anämie vorzubeugen, die nach der Entbindung ein Problem darstellen kann. Darüber hinaus sind Kreuzkümmelsamen hervorragend für die Verdauung.

Bockshornklee ist wahrscheinlich das beliebteste pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel für Frauen, die ihre Milchproduktion steigern möchten. Seit Jahrhunderten, sogar schon in biblischen Zeiten, wird es stillenden Müttern verabreicht, um die Muttermilchproduktion zu steigern.

Es enthält Phytoöstrogene, die Östrogen imitieren und die Milchproduktion unterstützen. Da Bockshornklee außerdem die Schweißproduktion anregt, wird angenommen, dass er eine positive Wirkung auf die Brustdrüsen hat, die den Schweißdrüsen Ihres Körpers ähneln. Tatsächlich beginnen Ihr Schweiß und Urin bei regelmäßiger Einnahme dieses Krauts nach Ahornsirup zu riechen.

Himbeerblätter sind angeblich ein Milchbildgeber . In einigen Fällen wurde bei Frauen eine erhöhte Milchproduktion beobachtet, wenn sie sie als Kräutertee einnahmen. Himbeerblätter sind immer hilfreich, um der Gebärmutter einer Mutter nach der Entbindung zu helfen, ihre normale Größe wiederzuerlangen.

Fenchel ist ein weiteres beliebtes Kraut für die Stillzeit, da es wie andere Nahrungsergänzungsmittel östrogenähnliche Eigenschaften hat. Diese Eigenschaften helfen, die Milchproduktion bei stillenden Müttern anzuregen. Eine blühende Pflanze aus der Familie der Karotten kann als Gemüse gegessen werden, oder Sie können ihre Samen verzehren. Sein bekanntestes Merkmal ist sein lakritzartiger Geschmack.

Vitex, auch als Mönchspfeffer bekannt, taucht manchmal in Listen mit pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln für das Stillen auf. Bewertungen und Studien sind nicht schlüssig, da Vitex in einigen Fällen als Prolaktinhemmer wirkt und das für die Milchproduktion wichtige Hormon reduziert.

Andere Studien haben jedoch ergeben, dass es den Hormonhaushalt ausgleichen und tatsächlich die Milchproduktion fördern kann, indem es die Milchmenge steigert. Da Vitex die Hormone Ihres Körpers beeinflusst, sollten Sie es während der Schwangerschaft nicht einnehmen.

Es wurde festgestellt, dass Sternanis die Muttermilchproduktion aufgrund einer darin enthaltenen Verbindung namens Anethol steigert. Anethol reagiert ähnlich wie Östrogen und hilft, die Produktion von Muttermilch anzuregen. Es wird traditionell in der chinesischen Medizin verwendet, um stillenden Müttern bei der Milchproduktion, der Verdauung und der Immunität zu helfen.

Es gibt verschiedene Kräuter für die Laktation, die die Milchproduktion bei stillenden oder abpumpenden Müttern ankurbeln können. Gelegentlich wirken bestimmte Kräuter bei manchen Frauen besser als bei anderen. Möglicherweise müssen Sie verschiedene Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren, um herauszufinden, was für Sie funktioniert. Bevor Sie etwas einnehmen, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt und einer Stillberaterin, um herauszufinden, wie Sie ein Stillpräparat am besten in Ihren Tagesablauf integrieren können.

Die besten Ergebnisse erzielen Sie mit einer Stillmischung, die eine Kräutermischung zum Stillen enthält. Produkte wie unsere Schokoladen-Stillgetränkemischung wurden sorgfältig hergestellt, um die wirksamsten und sichersten Kräuter für stillende Mütter zu enthalten. Die perfekte Balance der Inhaltsstoffe hilft dabei, optimale Ergebnisse beim Stillen zu erzielen und die Gesundheit einer Mutter nach der Geburt zu unterstützen.

Das Trinken eines pflanzlichen Stillpräparats wie dem Chocolate Drink Mix steigert den Flüssigkeitshaushalt der Mutter und fördert so die Milchproduktion. Und es schmeckt auch noch köstlich!

Gepostet von Shruti Mishra

Shruti ist die Gründerin von Osh Wellness. Sie ist eine professionelle Köchin für pflanzliche Ernährung vom Natural Gourmet Institute, NY und zertifizierte IIN-Gesundheitstrainerin. Sie arbeitet seit über 10 Jahren mit Ayurveda, Essen und Ernährung und ist selbst frischgebackene Mutter.

Dieser Artikel stellt keinen medizinischen Rat dar und ist nicht für jede Situation geeignet. Jeder Körper ist anders und kann anders auf Nahrungsergänzungsmittel reagieren.