Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, wissen Sie wahrscheinlich, dass das Sperma Ihres Partners die halbe Miete ist. Sperma wird für die Befruchtung benötigt. Es kann jedoch schwierig sein, genau zu bestimmen, wann das Sperma auf die Eizelle warten sollte. Viele Paare, die versuchen, ein Baby zu bekommen, sind mit der Mathematik vertraut, die erforderlich ist, um den Eisprung und den richtigen Zeitpunkt für Geschlechtsverkehr zu bestimmen. Wenn der Eisprung also zum falschen Zeitpunkt erfolgte, hat das Sperma des Partners dann lange genug überlebt, um die Eizelle zu befruchten? Das kann überwältigend sein!
Wenn Sie sich schon einmal gefragt haben, wie lange Spermien überleben, sind wir für Sie da. Unser hilfreicher Leitfaden behandelt den Lebenszyklus von Spermien und andere Faktoren, die sich auf ihre Gesundheit auswirken. Hoffentlich wird Ihr Weg zum Baby dadurch etwas weniger stressig.
Wie lange leben Spermien?
Wie lange überleben Spermien im Körper? Laut NCBI überleben Spermien etwa drei bis fünf Tage . Allerdings spielt die Umgebung eine große Rolle für ihr Überleben. Sie brauchen Feuchtigkeit und Wärme, um zu überleben. Spermien können im Genitaltrakt, der Vagina, Gebärmutter und Eileiter umfasst, bis zu fünf Tage überleben. Der Genitaltrakt einer Frau ist sehr säurehaltig, was den Spermien schaden kann, da die meisten gesunden Spermien alkalisch sind.
Glücklicherweise verändert sich der Zervixschleim einer Frau um den Zeitpunkt des Eisprungs herum, um die Spermien besser zu schützen und ihnen zu helfen, die Eizelle zu erreichen. Spermienfreundlicher Zervixschleim ist im Allgemeinen nur um die Zeit des fruchtbaren Fensters einer Frau herum vorhanden.
Hormone in Ihrem Körper helfen, den Schleim zu verändern, sodass er dünn, klar und dehnbar statt undurchsichtig wird. Gewöhnlich wird dieser Zervixschleim als eiweißartig konsistenzbehaftet bezeichnet. Die Konsistenz des Schleims schützt die Spermien. Sie verhindert jedoch nicht, dass sie in den Gebärmutterhals und die Eileiter schwimmen. Der Gebärmutterhals verfügt auch über kleine Kanäle, sogenannte Krypten, die Spermien festhalten und ihre Chancen erhöhen, in die Gebärmutter und die Eileiter freigesetzt zu werden, anstatt aus dem Körper ausgeschieden zu werden.
Zunächst hilft das Sperma oder Ejakulat den Spermien, sobald sie sich in der Vagina einer Frau befinden. Sperma ist dicker und seine gelartige Konsistenz ist die erste Schutzschicht der Spermien im sauren weiblichen Fortpflanzungstrakt. Ein Puffer, wenn Sie so wollen. Dann, im Laufe von 30 Minuten, wird das Sperma in einem Prozess namens Verflüssigung wässriger. Die Spermien können ungehindert in den Gebärmutterhals eindringen und nach oben schwimmen, um die Eizelle zu treffen, falls eine durch den Eileiter kommt. Während dieser Zeit kann spermienfreundlicher Gebärmutterhalsschleim ihre Überlebenschancen erhöhen.
Aber was, wenn keine Eizelle vorhanden ist? Wie lange können Spermien im weiblichen Genitaltrakt überleben? Starke Spermien können mit Hilfe des Zervixschleims bis zu fünf Tage im Genitaltrakt überleben. Dort warten sie darauf, auf eine Eizelle zu treffen und sie zu befruchten. Der Geschlechtsverkehr muss zeitlich richtig abgestimmt sein, denn sobald eine Eizelle freigesetzt wurde, hält sie nur etwa zwölf bis vierundzwanzig Stunden. Wenn die Spermien die Eileiter zu früh erreichen und nicht lange genug überleben können, sterben sie, bevor die Eizelle ankommt. Spermien, die den Genitaltrakt zu spät erreichen, verpassen die Eizelle vollständig.
Seien Sie jedoch nicht bestürzt, wenn nach dem Geschlechtsverkehr Sperma (und Spermien) ausläuft oder herausfällt. Dies passiert unweigerlich, wenn eine Frau ihre Position ändert, z. B. wenn sie aufsteht oder andere körperliche Aktivitäten ausübt. In den meisten Fällen bleibt etwas Sperma in der Vagina, und ein Teil gelangt oft durch den Gebärmutterhals in die Eileiter. Das bedeutet, dass eine Schwangerschaft immer noch möglich ist. Trotzdem machen wir Ihnen keinen Vorwurf, wenn Sie sich auf den Rücken legen und Ihre Beine an die Wand lehnen. Es kann nicht schaden!
Wie lange überleben Spermien außerhalb des Körpers?
Außerhalb des Genitaltrakts können Spermien nur etwa 15 bis 30 Minuten überleben. Das liegt daran, dass Spermien nicht mehr überleben können, wenn sie erst einmal getrocknet sind. Wie lange überleben Spermien in warmem Wasser? Es ist ein Mythos, dass Spermien in einem Bad oder Whirlpool länger überleben können, da das Wasser das Sperma, das die Spermien umgibt und als Schutzschicht fungiert, schnell verteilt.
Darüber hinaus töten Chemikalien wie die in Seife enthaltenen Spermien. Spermien können tatsächlich nicht so weit schwimmen; sie brauchen die Hilfe des weiblichen Genitaltrakts. Dadurch ist es unwahrscheinlich (aber nicht unmöglich), dass in eine Badewanne oder einen Whirlpool ejakuliertes Sperma zu einer Schwangerschaft führen kann. Außerdem sind Spermien nicht immun gegen Hitze. Temperaturen, die die Temperatur des menschlichen Körpers überschreiten, töten Spermien schneller ab.
Apropos Sperma: Diese Flüssigkeit ist für das Überleben der Spermien unerlässlich und Teil ihres Lebenszyklus.
Der Lebenszyklus der Spermien
In den Hoden eines Mannes werden täglich Millionen Spermien produziert. Dieser Vorgang, der als Spermatogenese bezeichnet wird, dauert etwa drei Tage. Sobald die Spermien reif sind, werden sie im Speicher des Hodens, der sogenannten Cauda epididymis, aufbewahrt, wo sie sich etwa fünf Wochen lang weiterentwickeln. Hier können sie einige Wochen überleben, bevor sie wieder absorbiert werden. Insgesamt dauert es etwa zweieinhalb Monate, bis die Spermien vollständig gereift sind.
Beim Geschlechtsverkehr vermischen sich 200-400 Millionen mit Samenflüssigkeit aus den Samenbläschen und einer von der Prostata produzierten Flüssigkeit. Diese Mischung wird als Sperma bezeichnet und in den Genitaltrakt der Frau ejakuliert.
Da der Körper eines Mannes ständig neues Sperma produziert, um das alte (oder ejakulierte) zu ersetzen, wird einem Mann wahrscheinlich nie das Sperma ausgehen. Selbst nach mehreren Ejakulationen innerhalb kurzer Zeit sind noch Spermien im Sperma vorhanden. Die Spermienmenge und -qualität kann jedoch mit zunehmendem Alter oder aufgrund anderer Faktoren abnehmen.
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Geringe Spermienzahl oder kurzlebige Spermien?
Wenn Sie Probleme haben, schwanger zu werden, liegt es wahrscheinlich nicht daran, dass Ihre Spermien einfach nicht lange genug überleben. Stattdessen sollten Sie andere Faktoren wie eine geringe Spermienzahl, schlechte Spermienmotilität und eine verminderte Spermiengesundheit in Betracht ziehen.
Ein Gespräch mit Ihrem Arzt über Spermienparameter und ggf. eine Spermienanalyse können Ihnen helfen, Ihre Spermiengesundheit und Ihre Fruchtbarkeitsoptionen besser zu verstehen. Darüber hinaus können Sie kleine Änderungen vornehmen, um die Qualität und Quantität Ihrer Spermien zu verbessern. Zum Beispiel:
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Sorgen Sie für eine förderliche Umgebung für Spermien, indem Sie die Hoden kühl halten. Lockere Unterwäsche und regelmäßige Pausen von heißen Umgebungen können hilfreich sein.
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Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum, da regelmäßiger Alkoholkonsum die Spermienqualität verschlechtern kann.
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Hören Sie mit dem Rauchen auf. Durch das Rauchen von Zigaretten verringern sich das Samenvolumen und die Spermienanzahl.
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Weniger Stress. Es wird angenommen, dass Stress mit schlechteren Spermienparametern zusammenhängt.
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Ernähren Sie sich ausgewogen. Eine ausgewogene Ernährung kann dazu beitragen, Ihren Körper mit den notwendigen Nährstoffen zu versorgen und ein gesundes Gewicht für eine optimale Spermiengesundheit zu halten.
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Erwägen Sie die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels. Spermienspezifische Nahrungsergänzungsmittel wie Osh Wellness Fertility for Him werden mit spermienfördernden Inhaltsstoffen wie CoQ10 hergestellt, die die Beweglichkeit, Morphologie und Anzahl der Spermien verbessern können.
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Biografie des Autors
Shruti ist die Gründerin von Osh Wellness. Sie ist eine professionelle Köchin für pflanzliche Ernährung vom Natural Gourmet Institute, NY und eine zertifizierte IIN-Gesundheitstrainerin. Sie arbeitet seit über 10 Jahren mit Ayurveda, Essen und Ernährung und ist selbst frischgebackene Mutter.
Dieser Artikel stellt keinen medizinischen Rat dar und ist nicht für jede Situation geeignet. Der Körper jeder Frau ist anders und kann unterschiedlich auf Behandlungen oder Nahrungsergänzungsmittel reagieren.