Inhalt
1. Ein kurzer Hintergrund zu PCOS
2. Welche Rolle spielt PCOS bei der Fruchtbarkeit?
3. Steigern Sie Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft bei PCOS
- Erreichen Sie einen gesunden Lebensstil
- Bringen Sie Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente
Wenn Sie am polyzystischen Ovarialsyndrom leiden, haben Sie möglicherweise Bedenken, ob Sie schwanger werden können. Vielleicht haben Sie von Ihrem Arzt oder anderen PCOS-Patientinnen gehört, dass es schwierig sein kann, schwanger zu werden, was manchmal Fruchtbarkeitsbehandlungen erforderlich macht. Die gute Nachricht ist, dass die meisten Frauen mit PCOS schwanger werden können, auch wenn es länger dauert, bis sie schwanger werden.
Wenn Sie eine Schwangerschaft planen und unter PCOS leiden, sollten Sie Folgendes wissen.
Ein kurzer Hintergrund zu PCOS
Welche Rolle spielt PCOS bei der Fruchtbarkeit?
Da PCOS in direktem Zusammenhang mit einem Ungleichgewicht Ihrer Fortpflanzungshormone steht, kann es eine große Rolle dabei spielen, wie schnell und einfach Sie schwanger werden können.
Bei vielen PCOS-Patientinnen ist der Spiegel des luteinisierenden Hormons erhöht. Das luteinisierende Hormon ist für den Eisprung und die Produktion von Androgenen oder männlichen Hormonen wie Testosteron verantwortlich. Darüber hinaus haben Frauen mit PCOS häufig einen niedrigen Spiegel des follikelstimulierenden Hormons (FSH), des Hormons, das für das Eiwachstum in den Eierstöcken verantwortlich ist.
Unregelmäßige Perioden aufgrund seltener Ovulation in Verbindung mit schlechter Eizellenentwicklung können es für Frauen mit PCOS schwierig machen, schwanger zu werden. Es kann sein, dass Sie nicht jeden Monat ovulieren und dass Sie Schwierigkeiten haben, Ihren Zyklus vorherzusagen, was die Planung einer Empfängnis stressig macht.
In den meisten Fällen können Frauen mit PCOS jedoch mit ein paar Anpassungen ihres Tagesablaufs schwanger werden. Oftmals handelt es sich dabei um Änderungen des Lebensstils und gelegentlich um Fruchtbarkeitsmedikamente. Es wird Sie beruhigen zu hören, dass nicht alle PCOS-Patientinnen eine IVF benötigen, um schwanger zu werden. Normalerweise sind sie mit weniger technischen Fruchtbarkeitsbehandlungen erfolgreich.
Steigern Sie Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft bei PCOS
Es ist normal, dass sich Frauen mit PCOS Sorgen darüber machen, ob sie schwanger werden können. Sobald Sie ein Baby planen, sollten Sie Ihre Bedenken Ihrem Arzt mitteilen. Er wird Sie informieren und Ihre Möglichkeiten mit Ihnen besprechen. Einige Vorschläge, die er möglicherweise hat, sind:
Erreichen Sie einen gesunden Lebensstil
Für alle Frauen, nicht nur für Frauen mit PCOS, ist es wichtig, vor der Empfängnis einen gesunden Lebensstil zu pflegen. Wenn Sie auf Ihre Gesundheit achten, stellen Sie sicher, dass Ihr Körper in der besten Verfassung ist, um eine Schwangerschaft zu überstehen, und stärken gleichzeitig Ihre Nährstoffreserven für die Schwangerschaft und die Zeit danach.
Zu den Anpassungen eines gesunden Lebensstils gehören:
- Eine ausgewogene Ernährung
- Integrieren Sie körperliche Aktivität in Ihren Tagesablauf
- Ausreichend Schlaf
- Arbeiten Sie sich zu einem gesunden Gewicht vor
- Achten Sie auf Ihr emotionales und geistiges Wohlbefinden
Bringen Sie Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht
Ein ausgeglichener Hormonhaushalt ist für eine Schwangerschaft unerlässlich. Manche Frauen können ihren Hormonhaushalt mit weniger invasiven Medikamenten und Behandlungen regulieren. Natürliche Methoden sind beispielsweise eine Änderung des Lebensstils und die Aufnahme natürlicher Nahrungsergänzungsmittel in den Alltag.
Eine Senkung des Insulinspiegels könnte sich positiv auf den Hormonspiegel auswirken, vor allem weil Frauen mit PCOS häufig eine Insulinresistenz haben, die den Eisprung direkt beeinflusst. Eine Studie berichtete, dass die zeitliche Abstimmung der Kalorienaufnahme dazu beitragen könnte, den Insulinspiegel zu senken. Eine Ernährung, bei der die meisten Kalorien beim Frühstück aufgenommen werden, könnte den Testosteronspiegel senken und den Insulinspiegel verbessern, sagten Forscher.
Natürliche Substanzen können auch dabei helfen, den Hormonhaushalt Ihres Körpers auszugleichen. Shatavari ist ein traditionelles Menstruationsregulator und Uterustonikum. Mönchspfefferextrakt hilft, die Lutealphase einer Frau zu verlängern und unterstützt die Progesteronproduktion. Gokshura steigert wirksam FSH und Libido. Natürlich sind auch Mineralien wie Chrom und Magnesium von Vorteil, da sie helfen, den Insulinspiegel zu regulieren.
Die Ergänzung Ihrer Ernährung durch ein Nahrungsergänzungsmittel kann eine wirksame Möglichkeit zur Unterstützung Ihrer Fruchtbarkeit sein.
Natürliche Fruchtbarkeitsunterstützung mit Shatavari
Eine von Experten entwickelte Fruchtbarkeitsunterstützung. Dieses Ergänzungsmittel enthält eine Mischung aus ayurvedischen Kräutern und Vitaminen, darunter Gokshura, Shatavari und Mönchspfefferextrakt.
Mehr erfahrenPCOS und Schwangerschaft
Obwohl PCOS eine häufige Ursache für Unfruchtbarkeit sein kann, ist es normalerweise behandelbar. Nachdem Sie Ihre Bedenken mit Ihrem Arzt besprochen haben, können Sie planen, Ihre Fruchtbarkeit auf natürliche Weise durch Anpassungen Ihres Lebensstils, Ernährungsumstellungen und ganzheitliche Nahrungsergänzungsmittel zu verbessern. Wenn Sie innerhalb von sechs bis acht Monaten nicht schwanger werden, sollten Sie Ihren Arzt erneut aufsuchen, um andere Fruchtbarkeitsmedikamente und -verfahren zu besprechen.
Gepostet von Shruti Mishra
Shruti ist die Gründerin von Osh Wellness. Sie ist eine professionelle Köchin für pflanzliche Ernährung vom Natural Gourmet Institute, NY und zertifizierte IIN-Gesundheitstrainerin. Sie arbeitet seit über 10 Jahren mit Ayurveda, Essen und Ernährung und ist selbst frischgebackene Mutter.
