Warum Paare Coenzym Q10 zur Fruchtbarkeitssteigerung in Betracht ziehen sollten

Damit es zu einer Empfängnis kommt, müssen viele Dinge passieren. Sie wissen wahrscheinlich, dass eine Eizelle von einem Spermium befruchtet und in die Gebärmutter eingepflanzt werden muss, wo sie wachsen und sich zu einem Baby entwickeln kann. Haben Sie jedoch schon einmal darüber nachgedacht, was passiert, bevor Eizelle und Spermium aufeinandertreffen? Sowohl beim Mann als auch bei der Frau müssen notwendige Prozesse stattfinden. Das Spermium muss reifen, und auch die Eizelle muss sich entwickeln und reifen.

Alle diese Prozesse sind anfällig für oxidative Schäden. Wenn in Ihrem Körper ein Ungleichgewicht zwischen schädlichen freien Radikalen und den Antioxidantien, die vor ihnen schützen, besteht, kann oxidativer Stress Ihre Zellen beeinträchtigen, darunter auch die für die Empfängnis wichtigen.

Glücklicherweise können einige Substanzen dabei helfen, das Gleichgewicht Ihres Körpers wiederherzustellen, den Antioxidantienspiegel zu verbessern und oxidative Schäden zu bekämpfen. Eine der besten ist Coenzym Q10.

Dieses Enzym, besser bekannt als CoQ10, wird auf natürliche Weise in Ihrem Körper produziert. Daher ist dieses Biomolekül in jeder Zelle Ihres Körpers zu finden. In seinem natürlichen Zustand wechselt es zwischen Ubichinon und Ubichinol.

Ubiquinol ist die aktive Form, während Ubiquinon die oxidierte Form ist. Wenn wir älter werden, ändert unser Körper den Zustand der Moleküle nicht mehr so ​​effizient. Die Umwandlung von inaktivem Ubiquinon in aktives Ubiquinol wird schwieriger. Die Moleküle werden in Ihrem Körper weiterhin zwischen diesen Zuständen hin- und herwechseln. Dennoch ist CoQ10 in Nahrungsergänzungsmitteln oft nur in einer Form vorhanden. Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass Ubiquinol möglicherweise leichter vom Körper aufgenommen wird, insbesondere da die Umwandlung mit zunehmendem Alter schwieriger wird. Allerdings waren keine Studien vollständig schlüssig.

In beiden Formen ist CoQ10 ein wirksames Mittel gegen oxidativen Stress . Es hilft Ihren Zellen, mehr Energie zu produzieren, sodass sie freie Radikale besser bekämpfen können. Es wirkt als Antioxidans und schützt die Zellen. Aufgrund seiner hervorragenden Fähigkeit, Zellen zu schützen und ihre Funktion zu verbessern, wird CoQ10 häufig verwendet, um die Fruchtbarkeit zu unterstützen, die Herzgesundheit zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Die Fruchtbarkeitsvorteile von CoQ10 werden auf die schützenden Eigenschaften und die Fähigkeit des Moleküls zurückgeführt, die Zellfunktion zu verbessern.

Die Produktion von Spermien und Eizellen erfordert eine erhebliche Menge an Zellenergie. CoQ10 kann als wesentlicher Bestandteil der Elektronentransportkette möglicherweise die Zellfunktion steigern . Nach der Entwicklung müssen Spermien und Eizellen weiter reifen. In diesem Stadium sind sie anfällig für oxidative Schäden.

Eine falsch entwickelte Spermien- oder Eizelle kann möglicherweise nicht ausreichend reifen, um eine Empfängnis zu ermöglichen. Reifere Zellen können zu nicht lebensfähigen Embryonen führen. Der Schutz von Spermien und Eizellen ist einer der wertvollsten Vorteile von CoQ10 für die Fruchtbarkeit.

Die Vorteile von CoQ10 für die Fruchtbarkeit von Frauen hängen stark mit der Qualität der Eizellen zusammen. Eine Frau wird mit etwa sechs Millionen Eizellen geboren. Bis zur Pubertät hat sie nur noch etwa 300.000 bis 400.000. Warum? Weil jeden Monat vor der Pubertät etwa 10.000 Eizellen sterben.

Dieser Zyklus setzt sich mit zunehmendem Alter fort. Nach der Pubertät sterben jeden Monat nur 1.000 Eizellen ab, aber die Zahl der reifen Eizellen nimmt weiter ab. Im Alter von vierzig Jahren hat eine Frau normalerweise nur noch 10 % der Eizellen, die sie zu Beginn ihres Lebens hatte. In den Wechseljahren haben die meisten Frauen weniger als 100 Eizellen.

Aus diesem Grund nimmt die Fruchtbarkeit einer Frau mit zunehmendem Alter tendenziell ab. Ihre Fruchtbarkeit nimmt ab, weil sie direkt mit der Anzahl Ihrer Eizellen und deren Qualität zusammenhängt. Während Sie mit zunehmendem Alter auf natürliche Weise dauerhaft Eizellen verlieren, muss die Abnahme der Eizellenqualität kein Selbstläufer sein.

Es ist wichtig zu wissen, dass der Coenzym-Q10-Spiegel mit zunehmendem Alter abnimmt. Eine Studie ergab, dass niedrigere CoQ10-Werte mit Qualitätsdefiziten der Eizellen und einem Teil der natürlichen Fruchtbarkeitsabnahme mit zunehmendem Alter in Zusammenhang stehen. Dieselbe Studie ergab jedoch, dass eine CoQ10-Ergänzung die Fruchtbarkeit fördert und dazu beiträgt, den Rückgang der Eizellenmenge und -qualität, der bei alternden Frauen typisch ist, zu verlangsamen und sogar umzukehren.

Sie müssen jedoch keine ältere Frau sein, um von den Vorteilen von CoQ10 zu profitieren. Jüngere Frauen können bei einer Nahrungsergänzung mit Coenzym Q10 eine Verbesserung der Quantität und Qualität ihrer Eizellen feststellen.

Ähnlich wie Eizellen sind auch Spermien anfällig für Schäden, die ihre Qualität mindern können. Beim Kinderwunsch gibt es verschiedene wichtige Faktoren, die die Spermien betreffen.

Coq10 für die männliche Fruchtbarkeit in der Spermienmorphologie ist mit der Qualität verbunden. Morphologie ist die Größe und Form des Spermas. Spermien mit einem zu kleinen oder zu großen Kopf oder Schwanz können eine Eizelle oft nicht befruchten. In den meisten Fällen können Anomalien ihre Schwimmfähigkeit beeinträchtigen und verhindern, dass sie jemals die Eizelle treffen.

Die Schwimmfähigkeit eines Spermiums wird als Motilität bezeichnet und beschreibt, ob sich das Spermium in die richtige Richtung bewegt. Weitere wichtige Faktoren sind:

• Spermienzahl : Wie viele Spermien sind in einer Samenprobe vorhanden.

• Spermienkonzentration : manchmal auch als Dichte bezeichnet. Es geht darum, wie viele Spermien sich in jedem Millimeter Samenflüssigkeit befinden.

• Fragmentierung der Spermien-DNA : Probleme, Veränderungen oder Brüche in einem oder beiden DNA-Strängen der im Spermium vorkommenden Chromosomen.

Für Männer gibt es in jeder dieser Kategorien normale Parameter und CoQ10 kann bei nahezu allen davon helfen.

Die antioxidativen Eigenschaften des Nahrungsergänzungsmittels haben sich als hilfreich für die Spermienmotilität erwiesen. Die Nahrungsergänzung führte zu einer größeren Anzahl schnell beweglicher Spermien und verringerte die Anzahl langsam schwimmender und unbeweglicher Spermien.

Auch die Anzahl und Konzentration der Spermien im Sperma verbesserten sich, nachdem männliche Studienteilnehmer CoQ10 einnahmen. Die Gesamtspermienzahl stieg um über 50 %, nachdem Männer sechs Monate lang CoQ10 einnahmen. Diese Verbesserung der Spermienkonzentration und -anzahl kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass die Spermien auf die Eizelle treffen, was zu einer Empfängnis führt.

Wenn einem Spermium Kopf oder Schwanz fehlt, es einen deformierten Kopf oder sogar zwei Köpfe hat, ist es höchst unwahrscheinlich, dass es schwimmen oder eine Eizelle befruchten kann. Eine schlechte Spermienform oder -morphologie wird vermutlich durch zu viel Hitze, Kontakt mit Umweltchemikalien oder genetische Ursachen verursacht. Die Ergänzung mit CoQ10 kann helfen, Spermien vor einigen dieser Faktoren zu schützen, insbesondere vor schädlichem oxidativem Stress.

Eine Studie stellte eine leichte Verbesserung der Morphologie fest, nachdem Männer mit CoQ10 ergänzt wurden, wobei sich die Morphologie um fast 25 % verbesserte. Die oben genannten Faktoren, insbesondere Dinge wie Rauchen und Schadstoffe, können das Innere der Spermien schädigen und ihre DNA beeinträchtigen. Oxidativer Stress ist besonders schädlich für Spermien und führt in einigen Fällen zu einer DNA-Fragmentierung.

Auch hier konnten die starken antioxidativen Eigenschaften von Coenzym Q10 die DNA-Fragmentierung der Spermien reduzieren, indem es freie Radikale aus oxidativem Stress neutralisierte. Eine Studie zeigte bereits nach sechs Monaten der Einnahme von CoQ10 eine Verbesserung.

CoQ10 wirkt sich besonders positiv auf die Spermiengesundheit aus, unabhängig vom Alter des Mannes.

CoQ10 wird auf natürliche Weise in Ihrem Körper und im Körper von Tieren produziert. Daher nehmen die meisten von uns etwas CoQ10 über die Nahrung auf. Durch den Verzehr von Fleisch werden normalerweise täglich etwa 3 bis 6 mg Coenzym Q10 aufgenommen. Fruchtbarkeitsexperten empfehlen jedoch häufig eine tägliche Ergänzung mit 100-600 mg CoQ10 .

Dennoch ist es immer wichtig, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln Ihren Arzt zu konsultieren. Da der natürliche Nährstoffspiegel jedes Menschen unterschiedlich ist, kann die erforderliche Menge an Nahrungsergänzungsmitteln von Person zu Person unterschiedlich sein.

Ob Sie CoQ10 allein oder als Teil eines vollwertigen Nahrungsergänzungsmittels einnehmen möchten, ist eine persönliche Entscheidung.

Ein eigenständiges CoQ10-Präparat kann dazu beitragen, den Antioxidantienspiegel und die Zellfunktion bei Männern und Frauen zu verbessern. Sie können es jedoch auch als Teil eines vollständigen Präparats einnehmen.

Viele Fruchtbarkeitshilfen enthalten CoQ10 als Teil ihrer wirkungsvollen Mischung, darunter sowohl Osh Wellness Men's Fertility Support als auch Osh Wellness Women's Fertility Support. Coenzym Q10 ist unter anderen Inhaltsstoffen enthalten, die ein Paar unterstützen können, das versucht, schwanger zu werden.

Starke Adaptogene wie Ashwagandha helfen, Stress abzubauen, die Stimmung zu verbessern und einen erholsamen Schlaf zu fördern. Shatavari und Moringa sind reich an Nährstoffen, die die Fortpflanzung unterstützen und gleichzeitig die Libido steigern. Hormonelles Gleichgewicht ist auch für Männer und Frauen wichtig, die von einem regelmäßigen Zyklus profitieren können. Viele der Inhaltsstoffe unserer Fruchtbarkeitsformeln, wie Mönchspfeffer und Gokshura, sind hervorragend geeignet, um den Eisprung zu normalisieren und durch hormonelle Unterstützung eine gesunde Phasenlänge im Zyklus einer Frau zu fördern.

Alle diese Vorteile zusammen mit wertvollem CoQ10 und in einer leicht zu schluckenden Kapsel enthalten.

Normalerweise verursacht Coenzym Q10 nur sehr wenige Nebenwirkungen . Die auftretenden Symptome sind oft mild. In den meisten Fällen stehen die Nebenwirkungen mit Verdauungsproblemen im Zusammenhang, darunter Appetitlosigkeit, Durchfall, Übelkeit und Schmerzen im Oberbauch.

Weitere mögliche Nebenwirkungen:

• Schlaflosigkeit

• Kopfschmerzen

• Ermüdung

• Juckreiz, Hautausschläge oder Reizungen

• Agitation

Ärzte raten davon ab, CoQ10 einzunehmen, wenn Sie Antikoagulanzien einnehmen, da es zu möglichen Wechselwirkungen mit CoQ10 kommen kann, wodurch die Wirksamkeit dieser Blutverdünner abnimmt.

Wie bei vielen Nahrungsergänzungsmitteln ist die Sicherheit von CoQ10 bei schwangeren oder stillenden Frauen nicht erwiesen. Aus diesem Grund sollten Sie während der Schwangerschaft oder Stillzeit nicht mit der Einnahme von CoQ10 beginnen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Coenzym Q10-Präparaten beginnen.

Coenzym Q10 hat viele Vorteile für die Fruchtbarkeit, sowohl für Männer als auch für Frauen. Als starkes Antioxidans kann Coenzym Q10 dabei helfen, sowohl Spermien als auch Eizellen während ihrer Entwicklung und Reifung zu schützen. Darüber hinaus soll das Nahrungsergänzungsmittel die Zellenergie und -funktion verbessern und so die Prozesse unterstützen, die für die Bildung hochwertiger Eizellen und Spermien erforderlich sind.

Sie können CoQ10 als eigenständiges Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, aber CoQ10 und Fruchtbarkeitskräuter können auch zu einem nährenden und unterstützenden Nahrungsergänzungsmittel kombiniert werden, wie z. B. Osh Wellness Fertility Support With CoQ10 . Dies kann einen ganzheitlichen und umfassenden Ansatz zur Fruchtbarkeit bieten und möglicherweise die Chancen eines Paares auf eine Empfängnis verbessern.