Maca, eine peruanische Knollenpflanze, wird seit mindestens 2000 Jahren angebaut und medizinisch verwendet. Dieses wirksame Kraut gedeiht in der kalten Andenregion Südamerikas, wo es seit langem für seine energie- und fruchtbarkeitsfördernden Eigenschaften gepriesen wird. Heute wird Maca zu Pulver gemahlen und ist häufig in einer Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln enthalten.
Maca ist nicht nur ein stressbekämpfendes Adaptogen, sondern enthält auch Ballaststoffe, Proteine, Eisen, Vitamine, Mineralien und Aminosäuren. Es gibt rote, gelbe oder schwarze Maca. Ihre Zusammensetzungen sind ähnlich, obwohl rote Maca etwas mehr antitumorale und antioxidativ wirkende Verbindungen enthält.
Wie Sie wahrscheinlich schon bemerkt haben, hat Maca zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Am bekanntesten ist Maca jedoch für seine fruchtbarkeitsfördernden Eigenschaften, wie die Steigerung der Libido, den Ausgleich des Hormonhaushalts und die Verbesserung der Spermiengesundheit . Sind Sie neugierig auf dieses Superfood für die männliche und weibliche Fruchtbarkeit? Lassen Sie uns tiefer eintauchen und mehr über die Maca-Wurzel für die Fruchtbarkeit erfahren!
Wie fördert die Maca-Wurzel die Fruchtbarkeit?
Maca unterstützt die Fruchtbarkeit auf verschiedene Weise. Zunächst steigert es die Libido. Maca wird traditionell als Aphrodisiakum verabreicht, doch heute wissen wir mehr über die libidosteigernden Eigenschaften von Maca. Die Libido oder der Sexualtrieb ist ein wichtiger Aspekt, wenn man versucht, schwanger zu werden. Eine Studie ergab, dass die Einnahme von Maca die männliche Libido steigert und letztendlich die Fruchtbarkeit fördert.
Darüber hinaus hilft Maca, den Hormonhaushalt auszugleichen. Während sich die Studien zu Maca und Hormonspiegeln in erster Linie auf die Menopause beziehen, kann es auch Vorteile für die Fruchtbarkeit haben. Man geht davon aus, dass Maca dabei hilft, den Zyklus einer Frau zu regulieren und Frauen mit Kinderwunsch zu helfen.
Schließlich soll Maca die Gesundheit und Produktion des Samens verbessern. Eine Studie aus dem Jahr 2006 ergab, dass Männer, die regelmäßig Maca-Wurzeln einnahmen, ein größeres Samenvolumen hatten. Weitere Vorteile für Männer sind die Verringerung von Erektionsstörungen, eine verbesserte Sexualfunktion und eine bessere Samengesundheit.
Sowohl für Männer als auch für Frauen kann Maca eine wirksame Nahrungsergänzung sein.
Männliche Fruchtbarkeit und Maca-Wurzel
Viele Nahrungsergänzungsmittel für die männliche Fruchtbarkeit enthalten die Maca-Wurzel und das aus gutem Grund. Die Maca-Wurzel fördert die männliche Fruchtbarkeit, indem sie die Libido und die sexuelle Funktion steigert, die Qualität und Quantität der Spermien verbessert und zum Hormonhaushalt beiträgt.
Maca enthält keine Hormone, kann aber helfen, Ihr endokrines System zu nähren. Seine positive Wirkung auf Ihre Hypophyse, Nebennieren und Schilddrüse fördert die Fruchtbarkeit. Die Nährstoffe in Maca, bekannt als endokrines Adaptogen, unterstützen die Hormonproduktion und helfen dem Körper bei der Regulierung und Verwendung seiner Hormone. Dies kann bei Männern einen Unterschied bei der Funktion anderer Drüsen, insbesondere der Hodendrüsen, bewirken.
Einige Studien haben ergeben, dass die Maca-Wurzel die Menge und Qualität des männlichen Samens beeinflussen kann. Dazu gehören Samenvolumen, Spermienzahl und Spermienbeweglichkeit. Es ist klar, dass Maca die männliche Fruchtbarkeit auf verschiedene Weise fördert, sowohl körperlich als auch geistig.
Weibliche Fruchtbarkeit und Maca-Wurzel
Die Vorteile von Maca für Frauen liegen hauptsächlich in seiner Fähigkeit, Hormone auszugleichen und Zyklen zu regulieren. Wie oben erläutert, enthält Maca zwar keine Hormonverbindungen, spielt aber eine Rolle bei der Unterstützung des endokrinen Systems. Dadurch kann Ihr Körper seine eigene Hormonproduktion besser regulieren. Ausgeglichene Hormone können zu geregelten Menstruationszyklen führen und so den Zeitpunkt des Eisprungs leichter bestimmen.
Darüber hinaus hilft Maca als Adaptogen, Stress zu bekämpfen. Es gibt keine bekannte Verbindung zwischen Stress und Fruchtbarkeit, aber man geht davon aus, dass sie sich gegenseitig beeinflussen. Ayurveda geht davon aus, dass eine Empfängnis weniger wahrscheinlich ist, wenn das Umfeld und der Zeitpunkt nicht stimmen, d. h. Geist und Körper äußeren Stressfaktoren ausgesetzt sind. Die Einnahme von Maca-Wurzeln zur Förderung der Fruchtbarkeit von Frauen kann Sie beruhigen und sogar den Blutdruck senken, wie eine Studie ergab.
Maca hat bei Frauen und Männern ähnliche Libidoeffekte. Es ist ein natürliches Aphrodisiakum und hilft, Kraft, Vitalität und Energie zu steigern. Dies kann ein willkommener Vorteil für Frauen sein, die aufgrund von Hormonen oder Lebensstilfaktoren Schwierigkeiten haben, „in Stimmung zu kommen“. Wenn Sie außerdem versuchen, Ihren Koffeinkonsum zu reduzieren, während Sie versuchen, schwanger zu werden, sollten Sie erwägen, Ihre morgendliche Tasse Kaffee durch Maca zu ersetzen!
Vorteile der Maca-Wurzel vor der Empfängnis
Die Maca-Wurzel hat nicht nur Vorteile, sondern steigert auch die Fruchtbarkeit. Ihr hoher Mineral- und Vitamingehalt macht sie zu einem hervorragenden Nahrungsergänzungsmittel vor der Empfängnis, wenn Sie Ihr Fortpflanzungssystem stärken, die Gesundheit Ihrer Eizellen fördern und die Spermienqualität verbessern möchten.
Als Superfood ist Maca reich an Kalium und Eisen und enthält außerdem Jod, Eisen, Mangan, Zink, Kupfer und die Vitamine B1, B2, C und D. Erstaunlicherweise gilt Maca auch als vollwertiges Protein, d. h. es enthält die neun Aminosäuren, die Ihr Körper nicht selbst produzieren kann.
Dies mindert nicht die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung bei Kinderwunsch. Es unterstreicht jedoch den Nährstoffschub, den die Maca-Wurzel bieten kann und der dabei hilft, gesunde Fortpflanzungssysteme bei Männern und Frauen zu unterstützen.
Sicherheit und Vorsichtsmaßnahmen für die Maca-Wurzel
Maca-Pulver lässt sich ganz einfach zu fast allem hinzufügen. Allerdings kann man es auch übertreiben. Die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels mit Maca ist eine hervorragende Möglichkeit, Ihre tägliche Dosis zu erhalten, ohne die empfohlenen Mengen zu überschreiten.
Es gibt keine spezifischen Untersuchungen zu zu viel Maca, aber Forscher können die Nebenwirkungen erraten. Mögliche Symptome sind Nervosität, Schlaflosigkeit und leichte Verdauungsprobleme.
Die empfohlene Dosierung stammt aus Studien, die sich mit der Wirksamkeit beschäftigt haben. Die meisten Anwender profitieren von 2.000 bis 3.500 Milligramm täglich. Wenn Sie Maca zum ersten Mal einnehmen, sollten Sie sich langsam daran gewöhnen, obwohl Nebenwirkungen selten sind und sich der Körper der meisten Menschen schnell daran gewöhnt.
Wichtig zu beachten ist, dass Maca für Menschen mit bestimmten Gesundheitsproblemen, wie endokrinen oder Autoimmunerkrankungen, ein Problem darstellen kann. Dies liegt daran, dass es Ihr endokrines System, wie Ihre Schilddrüse, beeinflusst und dessen Funktion beeinträchtigen kann. Darüber hinaus ist nicht bekannt, ob Maca Auswirkungen auf die Empfängnisverhütung, Schwangerschaft oder Stillzeit hat.
Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist immer mit Risiken und Vorteilen verbunden. Eines der bekannten Schwangerschaftsrisiken ist eine unbeabsichtigte Bleibelastung, die häufig durch die Wahl von Maca minderer Qualität entsteht. Wenn Sie stillen, schwanger sind oder Verhütungsmittel verwenden, sollten Sie vor der Einnahme von Maca mit Ihrem Arzt sprechen.
Fruchtbarkeitsvorteile von Maca
Maca ist ein wirksames Fruchtbarkeitspräparat für Männer und Frauen.
Es hat aphrodisierende Eigenschaften
Die Maca-Wurzel wird seit Jahrhunderten als Aphrodisiakum verwendet. Sie steigert die Libido, erhöht Energie und Ausdauer und unterstützt die Vitalität.
Diese Eigenschaften können Männern mit sexuellen Funktionsstörungen helfen. Darüber hinaus können sie Frauen mit verminderter Libido aufgrund von Stressfaktoren im Lebensstil oder Hormonproblemen zugute kommen.
Generell ist ein Aphrodisiakum eine positive Nahrungsergänzung, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden.
Hilft beim Hormonhaushalt
Maca enthält keine Hormone, kann sich aber positiv auf Ihr endokrines System und Ihre Drüsen auswirken. Es hilft bei der Hormonregulierung und bekämpft Dinge wie Stress, die den Hormonhaushalt beeinträchtigen können.
Ein ausgeglichener Hormonhaushalt ist für einen regelmäßigen Zyklus und eine gesunde Eiproduktion bei Frauen unerlässlich. Männer brauchen einen ausgeglichenen Hormonhaushalt für die Qualität und Quantität der Spermien. Es ist leicht zu erkennen, warum beide Geschlechter von Maca hinsichtlich der Fruchtbarkeit und der Hormone profitieren können.
Verbessert die Spermienzahl
Studien haben einen positiven Zusammenhang zwischen der Einnahme von Maca und der Menge und Qualität männlicher Spermien festgestellt. Es verbessert nicht nur das Samenvolumen und die Spermienanzahl, sondern unterstützt auch die Spermienmotilität.
Dies kann auf die hormonregulierende Wirkung und den Nährstoffgehalt zurückzuführen sein, der zur Versorgung des Fortpflanzungssystems beiträgt. Neben der Fähigkeit von Maca, das sexuelle Verlangen zu steigern, kann eine höhere Spermienzahl die männliche Fruchtbarkeit erheblich steigern.
Maca in die Ernährung aufnehmen
Maca-Pulver hat einen leicht nussigen Geschmack und kann verschiedenen Lebensmitteln und Getränken zugesetzt werden. Die wohl einfachste Art, Maca-Wurzeln einzunehmen, ist jedoch die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels. Es hilft dabei, die richtige Dosis zu erhalten; es ist eine schnelle und einfache Ergänzung Ihrer Routine. Außerdem müssen Sie sich keine Gedanken über das Abmessen und Mischen von kompliziertem Pulver machen.
Sowohl unsere Fruchtbarkeitskapseln für Männer als auch für Frauen enthalten Maca für eine gesunde Spermienqualität, -bildung und -motilität sowie eine verbesserte Qualität weiblicher Eizellen, ein besseres Hormongleichgewicht und eine bessere Zyklusregulierung. Sie sind ein müheloser Teil Ihrer gesunden Routine vor der Empfängnis.
