Ein Baby kann in neun Monaten zur Welt kommen, doch keine Zeitspanne kann junge Eltern darauf vorbereiten, wie anders ihr Leben nach der Geburt sein wird.
Sie wissen, dass die ersten Wochen hart sein werden – und das sind sie auch. Aber das war zu erwarten. Sie waren darauf vorbereitet, auf Zack zu sein, und Sie waren aufgeregt über Ihren Neuankömmling. Sie hatten zu dieser Zeit wahrscheinlich die meiste Unterstützung – Familie und Freunde standen bereit und die Kollegen respektierten Ihre Bedürfnisse und neuen Prioritäten.
Jetzt spulen wir ein paar Wochen oder Monate vor. Diese neue Realität hat wirklich begonnen, sich durchzusetzen. Ihr Alltag und Ihr soziales Leben sind völlig anders als vor der Schwangerschaft, unabhängig davon, wie viel oder wie wenig Unterstützung Sie haben. Hinzu kommen die Komplikationen, die Sie möglicherweise während der Entbindung hatten … die Erholung von Rissen oder Nähten, Übergewicht, das Sie buchstäblich nicht loswerden wollen, der plötzliche Abfall der Hormone auf das Niveau vor der Schwangerschaft, Krankenhausaufenthalte Rechnungen und eine Reihe anderer Probleme. Und dann ist da noch Ihr Baby. Ihr schönes, rülpsendes, schreiendes, kackendes Baby, das Sie so sehr braucht. so viel, den ganzen Tag und die ganze Nacht lang. Jeden. Einzelnen. Tag.
Dieses neue Leben ist schwierig.
Sie haben wahrscheinlich schon genug schlechte Momente erlebt. Irgendwann fragen Sie sich vielleicht (oder Sie wissen es ohne Zweifel): Sind Ihre Launenhaftigkeit und Erschöpfung Anzeichen für etwas Tieferes?
In den letzten Jahren ist das Bewusstsein für die postpartale Depression (PPD) beträchtlich gestiegen, aber es ist immer noch ein ziemlich komplexer Zustand, den man verstehen muss. Ein Grund dafür könnte sein, dass sich die PPD bei jedem anders äußert.
Was genau ist eine postpartale Depression (PPD)?
Was genau ist eine postpartale Depression (PPD)?
Die Mehrheit der jungen Mütter fühlt sich in den ersten zwei Wochen nach der Geburt überfordert, launisch und ängstlich – dies wird oft als „Babyblues“ bezeichnet. Eine postnatale Depression entwickelt sich typischerweise nach den ersten vier Wochen nach der Geburt.
Die Liste der Symptome scheint eine endlose Beschreibung der Mutterschaft zu sein:
-
Stimmungsschwankungen
-
Müdigkeit / Energieverlust
-
Zu wenig oder zu viel Schlaf
-
Zu wenig oder zu viel essen
-
Unsicherheit, ob man eine gute Mutter ist
-
Unsicherheit hinsichtlich der Bindung zu Ihrem Baby
-
Angst, Ihrem Baby zu schaden
-
Angst
-
Mangelndes Interesse an Aktivitäten, die Ihnen früher Spaß gemacht haben
Im weiteren Verlauf der Liste können jedoch einige Symptome als etwas schwerwiegender hervorstechen:
-
Übermäßiges Weinen
-
Rückzug von geliebten Menschen
-
Hoffnungslosigkeit
-
Sich unzulänglich fühlen
-
Das Gefühl, dass es Ihrem Baby in der Obhut einer anderen Person besser gehen würde
-
Panikattacken
-
Gefühle der körperlichen Eingeschlossenheit
-
Reduzierte Leistungsfähigkeit/Verrichtung alltäglicher Aufgaben
-
Reduzierte Fähigkeit, für Ihr Baby zu sorgen
Wenn diese Symptome länger als zwei Wochen bei Ihnen auftreten und Sie den Eindruck haben, dass sie schlimmer werden, oder wenn Sie daran denken, sich selbst oder Ihrem Baby etwas anzutun, leiden Sie möglicherweise an einer PPD.
PPD sollte nicht mit postpartaler Psychose verwechselt werden – der schwersten Form emotionaler Erschütterungen nach der Geburt, die weitaus seltener ist als PPD. Zu den Symptomen einer postpartalen Psychose gehören Halluzinationen, Wahnvorstellungen, Paranoia und Versuche, sich selbst und dem Baby zu schaden. Wenn Sie glauben, dass dies bei Ihnen der Fall ist, suchen Sie sofort ärztliche Hilfe auf.
Eine umfassende Liste der Symptome von Babyblues, postnataler Depression und postnataler Psychose finden Sie in dieser Liste der MayoClinic .
Wussten Sie, dass jede siebte Frau an einer postnatalen Depression leidet?
Eine der falschen Vorstellungen über PPD ist, dass sie selten ist. Das könnte daran liegen, dass Mütter nicht wissen, dass sie darunter leiden, oder dass sie es wissen und es nicht preisgeben, weil sie Angst haben, als schlechte Mutter angesehen zu werden. Die Faszination der Medien für postpartale Auch eine Psychose könnte zu trüben Gewässern geführt und zu einer Verwechslung zwischen PDD und der viel schwerwiegenderen und selteneren postpartalen Psychose geführt haben.
Tatsächlich ist PPD relativ häufig und wird von etwa 15 % aller Mütter erlebt ( American Psychological Association ).
Wussten Sie, dass es keine einzelne bekannte Ursache für postnatale Depressionen gibt?
Wussten Sie, dass es keine einzelne bekannte Ursache für postnatale Depressionen gibt?
Ein weiteres Missverständnis ist die Vorstellung, dass PPD irgendwie die Schuld der Mutter ist. Tatsächlich handelt es sich dabei um einen Zustand, der unkontrollierbar ist.
PPD kann durch eine Vielzahl von körperlichen und emotionalen Veränderungen ausgelöst werden, die nach der Geburt stattfinden. Bei manchen ist es chemisch – der plötzliche Abfall von Östrogen und Progesteron nach der Entbindung kann emotionales Chaos anrichten. Bei manchen ist es genetisch bedingt. Bei manchen sind es Veränderungen im Lebensstil nach der Geburt, wie Schlafmangel und fehlende soziale Unterstützung. Bei manchen ist es ein Mangel an Nährstoffen (wie B-Vitamine, Vitamin D und Spurenelemente ). Bei anderen sind es vergangene Angst- oder Depressionsepisoden.
Anekdotisch gesprochen kann es bei manchen die Folge eines realen Traumas wie eines Autounfalls sein. Eine Freundin von mir war zum Beispiel schwer verletzt und konnte ihr Baby fast ein Jahr lang nicht austragen, was eine schwere posttraumatische Belastungsstörung auslöste.
Angesichts der Vielzahl möglicher Ursachen, die sich durchaus überschneiden können, ist die Annahme, man könne die PPD kontrollieren, unvorstellbar.
Wussten Sie, dass eine postnatale Depression jederzeit in den ersten zwei Jahren nach der Geburt auftreten kann?
Wussten Sie, dass eine postnatale Depression jederzeit in den ersten zwei Jahren nach der Geburt auftreten kann?
Wussten Sie, dass eine postnatale Depression behandelbar ist?
Wussten Sie, dass eine postnatale Depression behandelbar ist?
Wussten Sie, dass die Genesung von einer postnatalen Depression eine ganze Weile dauern kann?
Wussten Sie, dass die Genesung von einer postnatalen Depression eine ganze Weile dauern kann?
Wussten Sie, dass PPD auch Väter betreffen kann?
Wussten Sie, dass PPD auch Väter betreffen kann?
Auch für frischgebackene Väter kann die Elternschaft eine große Herausforderung sein. Sie erleben mit Sicherheit die Störungen ihrer Routine, ihres Schlafrhythmus und ihrer Emotionen, die Mütter durchmachen. Daher sollte es nicht allzu überraschend sein, dass einige Väter von Depressionen berichten.
Obwohl es noch wenige Studien zu diesem Thema gibt oder diese auf kleinen Populationsgruppen basieren, gehen einige Studien davon aus, dass bis zu Bei 25 % der Väter können in den ersten beiden Monaten nach der Geburt Symptome einer Depression auftreten.
Ich persönlich war überrascht, als mein Mann das im Gespräch ansprach, aber es macht Sinn. Neue Väter haben tendenziell weniger soziale Möglichkeiten, über die Gefühle zu sprechen, die mit der Elternschaft einhergehen, und in vielerlei Hinsicht weniger soziale Unterstützung als Mütter.
Die gute Nachricht für Väter ist, dass ihre PPD ebenfalls behandelbar ist und ähnliche Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung stehen.
Egal, wie schwer es zu glauben ist, es gibt ein Licht am Ende des Tunnels.
Wenn Sie glauben, dass Sie an einer postpartalen Persönlichkeitsstörung leiden, denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind. Es gibt andere Eltern, die das Gleiche durchgemacht haben wie Sie und es überstanden haben. Wenn Sie nach einer lokalen Behandlung suchen, ist diese umfassende Liste von Behandlungsprogrammen und Spezialisten von Postpartum Progress ein guter Ausgangspunkt.
Egal, ob Sie an einer posttraumatischen Belastungsstörung leiden oder nicht, denken Sie daran, nett zu anderen Eltern zu sein. Ein unbedachter Kommentar kann auf so viele Arten interpretiert werden und so viel Angst verursachen – selbst wenn er unbeabsichtigt ist. Vielleicht ist die beste Unterstützung, die Sie neuen Eltern bieten können, Um Sie herum ist ein geduldiges Ohr, damit sie sich weniger allein fühlen.
Um PPD zu erkennen, muss man sich der Symptome und Missverständnisse bewusst sein. Wenn Sie diesen Artikel hilfreich fanden, hoffe ich, dass Sie ihn mit so vielen Menschen wie möglich teilen. Wir wissen nie, wem wir damit vielleicht ein bisschen helfen können.
Veröffentlicht von Nidhi Chimnani
Nidhi ist eine junge Mutter, die in über 8 Ländern gelebt und mehrere Kulturen hautnah erlebt hat. Sie war mehrere Jahre lang Chefredakteurin eines etablierten Magazins. Derzeit lebt sie in Dubai und schreibt einen Blog über ihre Erfahrungen mit Babysachen. Siehe ihren Blog Hier .
