Alles, was Sie über dieses mögliche Galaktagogum wissen müssen
Eine der größten Sorgen stillender Mütter ist, sicherzustellen, dass ihr Baby genügend Milch bekommt. Manchmal braucht eine stillende Mutter Hilfe, um ihre Milchproduktion zu steigern. Heute ist Bockshornklee ein beliebtes Heilmittel. Dieses pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel wird häufig in Online-Müttergruppen erwähnt, von Freunden empfohlen und in der Stillgemeinschaft diskutiert. Es soll die Milchproduktion steigern.
Aber Sie fragen sich zu Recht: Funktioniert es? Wie verwende ich es? Ist es sicher? Und was genau ist Bockshornklee? Es ist eine gute und verantwortungsvolle Entscheidung, sich die Zeit zu nehmen, um zu erfahren, was Sie während der Stillzeit zu sich nehmen. Um Sie bei Ihrer Suche nach Wissen zu unterstützen, finden Sie hier alles, was Sie über das Kraut Bockshornklee wissen müssen.
Was ist Bockshornklee?
Bockshornklee, eine kleine Pflanze mit kleinen weißen Blüten, ist ein in Asien und dem Mittelmeerraum beheimatetes Kraut. Es wird seit langem in der Alternativmedizin sowohl in der chinesischen als auch in der indischen Kultur verwendet. Traditionell wird angenommen, dass Bockshornklee Verdauungsprobleme lindert, Wehen einleitet und die Milchproduktion anregt.
Vielleicht haben Sie Bockshornklee schon einmal probiert, ohne es zu wissen. Er ist in vielen indischen Gerichten üblich, da er in der Gewürzmischung Garam Masala verwendet wird. Er hat einen süßen und leicht nussigen Geschmack. Manche Leute schmecken ihn nach Ahornsirup.
Bockshornklee und Milchversorgung
Es gibt keine eindeutigen Beweise dafür, dass Bockshornklee die Milchproduktion steigert. Dennoch behaupten viele stillende Mütter, dass sie mit Bockshornklee große Erfolge erzielt haben. Einige berichten, dass sie über Nacht einen Anstieg bemerkten, während andere sagen, dass es ein paar Tage dauerte, bis Ergebnisse sichtbar wurden.
Darüber hinaus können manche Mütter die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels beenden, sobald sie eine Leistungssteigerung feststellen, während andere es weiter einnehmen müssen, um Ergebnisse zu sehen. Wie Sie sehen, ist die Forschung unklar.
Einige der Studien sind sehr klein oder haben sich mit einem Tee oder Produkt befasst, das Bockshornklee enthält, und nicht als alleinige Zutat. Leider sind viele der Studien, die zu Bockshornklee durchgeführt wurden, nicht formalisiert oder qualitativ hochwertig genug, um zu beweisen, dass das Nahrungsergänzungsmittel die Muttermilchproduktion bei stillenden Müttern steigert.
Es wird vermutet, dass die Produktionssteigerung tatsächlich psychologisch bedingt sein könnte. Andere glauben, dass die Verabreichungsmethode eine Rolle spielen könnte, wie beispielsweise die zusätzliche Flüssigkeitszufuhr durch das Trinken von Bockshornklee-Tee.
Dennoch wird es von manchen Stillberaterinnen und Medizinern empfohlen.
Wann sollte man Bockshornklee während der Stillzeit einnehmen?
Haben Sie einen geringen Vorrat?
Wenn Sie entscheiden, ob Sie ein laktationsförderndes Nahrungsergänzungsmittel einnehmen sollten, müssen Sie zunächst feststellen, ob Sie wirklich zu wenig Milch haben. Dies kann sowohl für junge als auch für erfahrene Mütter eine heikle Angelegenheit sein.
Während sich Ihr Körper an die Bedürfnisse Ihres Säuglings anpasst, kann es Ihnen vorkommen, als würden Sie weniger Milch produzieren. Ihre Brüste fühlen sich möglicherweise weicher und weniger voll an. Außerdem kann es sein, dass sie zwischen den Stillmahlzeiten nicht auslaufen und der Milchspendereflex weniger auffällig wird. Dies muss nicht unbedingt ein Anzeichen für eine geringe Milchproduktion sein.
Auch wenn Ihr Baby häufiger oder länger zu stillen scheint oder nicht mehr so viel Milch trinkt wie früher, können Sie sich Sorgen über eine zu geringe Milchproduktion machen. Auch das sind keine guten Indikatoren, denn Ihr Baby könnte lernen, mit der Milchmenge umzugehen, einen Wachstumsschub durchmachen oder einfach sein Milchverhalten ändern.
Wenn Sie glauben, dass Sie zu wenig Milch haben, wenden Sie sich am besten an Ihren Kinderarzt und/oder eine Stillberaterin. Sie können Ihnen dabei helfen, herauszufinden, ob Sie zu wenig Milch haben, indem sie überprüfen, ob Ihr Baby angemessen zunimmt und eine zufriedenstellende Menge an nassen und/oder schmutzigen Windeln hat.
Dies ist ein wichtiger Schritt, da Sie durch die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels nicht versehentlich eine Überversorgung verursachen möchten.
Bockshornklee nach ärztlicher Empfehlung ausprobieren
Wenn Ihr Arzt oder Ihre Stillberaterin Ihnen grünes Licht gibt, Bockshornklee auszuprobieren, können Sie dies tun, wenn Sie möchten. Es ist wichtig, langsam zu beginnen und dem Mittel ausreichend Zeit zu geben, um zu wirken. Es ist auch hilfreich, die Nebenwirkungen und Folgen von Bockshornklee zu kennen.
Bockshornklee wird von der Food and Drug Administration (FDA) „allgemein als sicher anerkannt“. Viele Mütter haben keine Probleme mit dem Nahrungsergänzungsmittel und vertragen es gut. Es gibt auch keine Hinweise darauf, dass es negative Auswirkungen auf gestillte Säuglinge hat, obwohl einige Mütter berichteten, dass ihr Baby mehr Blähungen zu haben schien.
Wie bereits erwähnt, gibt es nicht viel Forschung zu Bockshornklee allein.
Nebenwirkungen und Risiken von Bockshornklee
Obwohl die meisten Mütter Bockshornklee gut vertragen, ist dies bei manchen Müttern nicht der Fall. Die folgenden Symptome wurden berichtet:
- Gas
- Brechreiz
- Erbrechen
- Magenverstimmung
- Verschlechterung der Asthmasymptome
- Lebertoxizität (sehr selten)
- Ahornsirupgeruch durch Schweiß, Urin oder Muttermilch
Viele dieser Symptome klingen kurz nach dem Absetzen des Bockshornklees ab. Wenn Sie eine dieser Nebenwirkungen bemerken, sollten Sie die Einnahme von Bockshornklee unterlassen und Ihren Arzt kontaktieren.
Die FDA reguliert Bockshornklee, wie auch andere pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel, weder hinsichtlich seiner Sicherheit noch seiner Wirksamkeit. Bockshornklee kann für schwangere Frauen ein Risiko darstellen. Schwangeren wird vom Verzehr von Bockshornklee abgeraten, da er Kontraktionen auslösen kann. Denken Sie daran, dass er traditionell zur Geburtseinleitung verwendet wurde!
Zu den weiteren Überlegungen gehört die Fähigkeit, Östrogen im Körper nachzuahmen. Dies kann bei Frauen mit hormonempfindlichen Krebsarten negative Folgen haben. Am besten arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen und achten auf Veränderungen (ob gut oder schlecht!).
Möglichkeiten zum Verzehr von Bockshornklee
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Bockshornklee zu konsumieren. Sie können ihn entweder allein oder als Teil einer Mischung einnehmen. Mischungen mit Bockshornklee sind sehr verbreitet. Das Kraut findet sich in Stilltees, Smoothie-Mischungen, Keksen und vielem mehr.
Mögliche Verzehrmöglichkeiten für Bockshornklee sind:
- Ergänzungen
- Samen
- Sprossen
- Pulver
- Blätter
- Tee
- Öl
Vorteile von Bockshornklee
Es ist noch nicht abschließend geklärt, ob Bockshornklee die Milchproduktion steigert, für manche Mütter war die gesteigerte Laktation jedoch auf jeden Fall von Vorteil.
Unabhängig davon, ob das Kraut wirklich wirkte oder die Steigerung auf den Placeboeffekt zurückzuführen war, ist eine bessere Leistung ein möglicher Vorteil. Ein weiterer Vorteil ist eine erhöhte Flüssigkeitszufuhr, wenn Sie Bockshornklee als Tee zu sich nehmen.
Ein freundliches Kraut für stillende Mütter
Wenn Ihr Arzt Ihnen grünes Licht gegeben hat und Sie daran interessiert sind, Ihre Produktion zu steigern, könnte Bockshornklee eine geeignete Option sein. Denken Sie daran, sich gut zu informieren, langsam zu beginnen und Ihren Arzt zu kontaktieren, falls Sie negative Nebenwirkungen bemerken.
Gepostet von Shruti Mishra
Shruti ist die Gründerin von Osh Wellness. Sie ist Absolventin des Natural Gourmet Institute, NY und zertifizierte IIN-Ernährungsberaterin. Sie beschäftigt sich seit 8 Jahren mit Lebensmitteln und Ernährung und ist selbst frischgebackene Mutter.
