Die Zeit nach der Geburt ist für junge Mütter und ihre Neugeborenen eine ganz besondere Zeit. Es ist eine Zeit der Entdeckung, der Bindung und der Freude. Aber wie viele Mütter wissen, ist es auch eine Zeit der Heilung, der Veränderung und vielleicht der extremsten Müdigkeit, die Sie jemals erlebt haben.
Obwohl Ihr Baby oft kurz nach der Geburt und oft auch danach noch einmal untersucht wird, sind junge Mütter weitgehend auf sich allein gestellt . Die meisten Mütter sehen vier bis sechs Wochen nach der Entbindung keinen Arzt. Obwohl manche Ärzte die Zeit nach der Geburt vielleicht übergehen, sollte man sie nicht auf die leichte Schulter nehmen .
Junge Mütter brauchen Ruhe, Unterstützung und Pflege, um die Heilung nach der Geburt zu unterstützen. Viele Kulturen auf der ganzen Welt sind sich der Bedeutung der postnatalen Erholung bewusst und widmen der Heilung nach der Geburt 42 heilige Tage . Familien, Freunde und Gemeindemitglieder springen oft ein, um die Mutter und ihr Neugeborenes zu pflegen. Die Verwendung starker Heilmittel zur Beschleunigung der Heilung ist üblich.
Dashamoola (oder Dhashmula oder Dashamula), auch bekannt als „ die zehn Wurzeln “, ist eine wirksame Mischung aus zehn ayurvedischen Kräutern. In Bezug auf die gesundheitlichen Vorteile ist jede dieser Wurzeln für sich genommen wirkungsvoll, aber in Kombination bilden sie die ultimative Heilmischung. Als Tee aufgebrüht kann es die Verdauung erleichtern, Ihr Vata verbessern, entzündete Muskeln beruhigen und das Immunsystem stärken . In der Zeit nach der Geburt kann das Hinzufügen von Dashamoola zu Ihrer Wellness-Routine einen entscheidenden Unterschied machen.
Dein Vata ausgleichen
In der ayurvedischen Medizin wird angenommen, dass Dashamoola das Vata einer Person stark beeinflusst. Vata gilt als das Luftelement und kontrolliert Äther und Bewegung im gesamten Körper . Nach der Geburt wird Ihre Gebärmutter, in der sich einst Ihr kostbares Baby befand, zu einem leeren Hohlraum. Dieser Hohlraum, der mit überschüssiger Luft gefüllt ist, lässt Ihr Vata in die Höhe schnellen.
Die mit Vata verbundenen Eigenschaften sind leicht, kalt und trocken. Es ist daher leicht zu verstehen, warum Gefühle der Leere mit einem Übermaß an Vata verbunden sind. Ayurveda verwendet wärmende Getränke, um diese störenden Gefühle zu bekämpfen und neue Kraft zu schöpfen.
Ein solches Getränk im Alltag einer jungen Mutter kann ein Dashamoola-Tee sein. Dieser Tee soll Ihr Vata regenerieren und Ihre Stimmung heben und Ihnen in der anstrengenden Zeit nach der Geburt eine willkommene Erleichterung verschaffen.
Um störende Leeregefühle zu bekämpfen und neue Kraft zu schöpfen, werden im Ayurveda wärmende Getränke eingesetzt.
Beruhigung und Unterstützung Ihres Verdauungstrakts
Wie bereits erwähnt, bedeutet ein hoher Vata-Wert oft zu viel Luft im Körper. Als Ihr kleines Baby auf die Welt kam, wurde sein gemütliches Zuhause im Wesentlichen zu einer Luftblase. Im Körper eingeschlossen kann diese Luft zu unangenehmen Blähungen und Gasen führen.
Aber diese Blähungen loszuwerden, und auch alles andere, kann schwierig sein. Egal, ob Sie eine natürliche Geburt oder einen Kaiserschnitt hatten, der erste Toilettengang nach der Geburt kann ziemlich beängstigend sein. Ihrem Körper zu helfen, seinen normalen Rhythmus wiederzufinden, ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zur Heilung.
Ein Dashamoola-Tonikum kann den richtigen Abwärtsfluss von Luft und Abfallstoffen unterstützen . Es hilft Ihrem Körper, Dinge auszuscheiden, die er nicht braucht, und hilft dabei, Ihre normalen Bewegungen wiederherzustellen.
Beruhigende Reizung
Dashamoola ist ein ausgezeichnetes entzündungshemmendes Mittel . Und nach der Entbindung, wenn sich fast jeder Teil Ihrer unteren Körperhälfte geschwollen und entzündet anfühlt, kann dieses warme Getränk sehr wohltuend wirken. Auch wenn Ihre Geburt problemlos verlief, ist Ihr Körper wahrscheinlich noch schwach und ein wenig gereizt.
Traditionell wird es zur Behandlung von Arthritis eingesetzt und ist als Heilmittel gegen Schmerzen, Schwellungen und Entzündungen bekannt. Daher ist es ideal für junge Mütter, die mit typischen Symptomen nach der Entbindung zu kämpfen haben.
Stärkung der Immunität
Eine weitere bemerkenswerte Eigenschaft von Dashamoola ist seine Fähigkeit, das Immunsystem des Körpers zu stärken. Viele Frauen stellen fest, dass ihr Immunsystem nach der Geburt noch etwas geschwächt ist. Eine Erkältung ist oft das Letzte, was eine junge Mutter braucht. Ein Schluck Dashamoola-Tee kann dabei helfen , Ihr Immunsystem zu erneuern und Sie gesund zu halten .
Unterstützung beim Stillen
Ein letzter und wichtiger Vorteil von Dashamoola-Tee ist einfach, dass Sie Flüssigkeit zu sich nehmen. Nach der Geburt ist es so wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Nicht nur, damit sich Ihr Körper regenerieren kann, sondern auch für die Milchproduktion. Um Ihr Baby zu ernähren, müssen Sie zuerst sich selbst ernähren. Es ist wichtig, sich während der heiligen Zeit nach der Geburt auszuruhen und neue Kraft zu tanken, und Dashamoola-Tee ist das perfekte hydratisierende Getränk zum Nippen.
Zehn Wurzeln zur Heilung des Körpers nach der Geburt
Für junge Mütter ist es eine wohltuende Praxis, die stärkenden und beruhigenden Eigenschaften von Dashamoola wirken zu lassen, um ihre Energie auszugleichen und ihren Körper zu heilen. Der regelmäßige Verzehr dieser kraftvollen Wurzeln als Tee kann der Mutter nach der Geburt viele stärkende Vorteile bieten.
Nebenwirkungen von Dashamoola
Die meisten Mütter vertragen Dashamoola recht gut, da keine Nebenwirkungen bekannt sind.
Wie viel Dashamoola sollte man konsumieren?
Bei der Zubereitung als Dekokt empfiehlt es sich für Erwachsene, 30 Gramm Dashamoola-Pulver zu nehmen und es mit 480 Gramm Wasser zu vermischen. Anschließend die Mischung einkochen, bis 60 ml übrig bleiben.
Die empfohlene Tagesdosis für einen Erwachsenen beträgt 60 ml. Junge Mütter können ihre Dosis aufteilen und 30 ml morgens und 30 ml vor dem Schlafengehen trinken.
Wie man Dashamoola konsumiert
Dashamoola wird traditionell als Dekokt eingenommen. Mischen Sie das Wurzelpulver mit Wasser und kochen Sie es ein. Sieben Sie es ab und trinken Sie es dann wie Tee.
Rezept für Dashamoola-Tee
- Trinken Sie vier bis sechs Wochen nach der Entbindung
- Kochen Sie 2 Teelöffel Dashamoola-Kräuter in 2 Tassen Wasser
- Kochen Sie die Mischung ein, bis nur noch eine halbe Tasse Tee übrig ist
- Trinken Sie morgens ¼ Tasse warmen Tee und kühlen Sie den Rest, um ihn vor dem Schlafengehen zu trinken.
Abschluss
Denken Sie daran, dass Dashamoola zwar vielen jungen Müttern sehr geholfen hat, alle in diesem Artikel bereitgestellten Informationen jedoch nur Vorschläge sind. Sie sollten unter der Anleitung Ihres gewählten Arztes das tun, was für Ihren Körper am besten ist.
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Eine traditionelle ayurvedische Formel zur Beruhigung von Vata und zur Unterstützung der ordnungsgemäßen Funktion des Nervensystems
Gepostet von Shruti Mishra
Shruti ist die Gründerin von Osh Wellness. Sie ist Absolventin des Natural Gourmet Institute, NY und zertifizierte IIN-Ernährungsberaterin. Sie beschäftigt sich seit 8 Jahren mit Lebensmitteln und Ernährung und ist selbst frischgebackene Mutter.
