Mütter sind starke Menschen. Auch junge Mütter sind stark, stark in ihrer Liebe, Leidenschaft und zielstrebigen Konzentration auf ihr neues Baby. Dabei wird jedoch oft die Dualität übersehen, dass junge Mütter in der postpartalen Phase vor allem ihre Kernstärke in Bezug auf Körper, Geist und Seele zurückgewinnen müssen.
Der Mangel an körperlicher Kraft sitzt tief in ihrem Körper, nach dem lohnenden, aber zermürbenden Prozess der Geburt. Der weibliche Körper arbeitet enorm hart, nicht nur während der 9 Monate, in denen ihr Bauch ein Brutkasten für das darin heranwachsende Leben ist, sondern auch während der anstrengenden Stunden der schmerzhaften Wehen. Diese beiden Phasen der Mutterschaft sind für die Menschen im Allgemeinen sichtbar, werden von der Gesellschaft verehrt und von der Popkultur und den Medien weitgehend romantisiert.
Doch was passiert, wenn Mutter und Kind nach Hause zurückkehren und sich nicht mehr in der Obhut des Krankenhauspersonals befinden?
Was passiert, ist, dass das Baby von seiner neuen Mutter in Ausbildung gut versorgt wird, die wahrscheinlich schon einen Großteil der immensen Informationsfülle über die richtige Kindererziehung verschlungen hat. Sie erträgt pflichtbewusst und liebevoll das Stillen, schlaflose Nächte, Besserwisserei von allen Seiten, Windelwechsel, Arztbesuche, Wachstumsmeilensteine und eine Million anderer Dinge – um sicherzustellen, dass das Baby sicher ist und gut wächst.
Wenn ein Kind geboren wird, wird auch die Mutter geboren
Um schneller zum Punkt zu kommen, gehen wir einmal davon aus, dass das Baby gut versorgt ist, und stellen uns stattdessen eine seltene Frage: „ Was passiert jetzt mit der neuen Mama? Wer kümmert sich um ihre Bedürfnisse nach der Geburt? Werden diese Bedürfnisse von ihr klar zum Ausdruck gebracht und von ihrem Partner verstanden und erfüllt? “
Da ich selbst Mutter bin und gerade mein zweites Kind erwarte, möchte ich darauf hinweisen, dass zu diesem Thema noch nicht viel gesagt wurde. Das liegt daran, dass Mütter nicht mehr als Individuen betrachtet werden, sondern einfach Mütter werden – definiert durch ihre biologischen Rollen (die sie übrigens lieben – das ist der Grund, warum sie das Baby überhaupt bekommen haben). Ich möchte dieses Forum nutzen, um den dringend benötigten Fokus wieder auf diese Frauen zu lenken, diese jungen Mütter, die in dieser entscheidenden Phase nach der Geburt oft still unter der Vernachlässigung ihrer selbst oder ihrer Partner leiden. Mit anderen Worten: junge Mütter brauchen Hilfe, die sie möglicherweise nicht erbitten und möglicherweise auch nicht erhalten.
Lassen Sie uns also ein für alle Mal darüber sprechen, was eine junge Mutter braucht, um nicht nur zu überleben, sondern auch biologisch und emotional zu gedeihen!
Die Monate nach der Geburt eines Babys bringen eine Frau durch eine Reihe anstrengender und chaotischer Gefühle (außer der wunderbaren Liebe natürlich). Hinzu kommt eine massive biologische Erschöpfung , die nach der Geburt an ihrem Körper nagt. Hier kommt ein liebevoller, unterstützender Partner ins Spiel!
Das beste Geschenk, das ein Vater seinem Kind machen kann, ist, sich um die Mutter zu kümmern.
Als junge Mutter möchte ich, dass mein Partner versteht, dass es genauso wichtig ist, sich um mich zu kümmern wie um unseren Kleinen. Tatsächlich ist das die beste Unterstützung, die er mir geben kann. Wir sehen, dass Väter heutzutage immer stärker in die Erziehung ihrer Kinder eingebunden werden und die Verantwortung mit ihren Partnern teilen. Im wahrsten Sinne des Wortes sind sie jetzt wirklich gemeinsame Eltern und passen nicht nur auf die Kinder auf, wenn Mama nicht da ist.
Dies ist eine wunderbare Veränderung, die eine Weile gedauert hat, bis sie sich materialisiert hat (und das gilt nicht für jede Familie).
Die nächste Veränderung, auf die wir als Mütter uns freuen, ist, dass unsere Partner verstehen, wie viel Hilfe und Unterstützung wir für uns selbst, unseren Körper und unser Herz brauchen, nicht nur für das Baby. Daher schreibe ich diesen offenen Brief mit Aufrichtigkeit und hoffnungsvoller Ernsthaftigkeit im Namen aller neuen Mütter von heute an alle neuen Väter (oder Co-Eltern) :
Liebe neue Väter/Co-Eltern,
Sie waren großartig und wir wissen, dass Sie nach bestem Wissen und Gewissen alles tun, um uns zu unterstützen und zu trösten. Aber bitte haben Sie Verständnis dafür, dass es manchmal trotzdem nicht genug ist. Das liegt nicht daran, dass Sie nicht genug tun, sondern daran, dass Sie sich wahrscheinlich nicht darüber im Klaren sind, was wir brauchen. Wir möchten nicht darauf warten, dass Sie unsere Gedanken lesen, und deshalb möchten wir Sie über das Ausmaß der Unterstützung informieren, die wir benötigen, und über das Ausmaß der Veränderungen, die wir als Körper und Geist erfahren haben.
Sie haben vielleicht bemerkt, dass wir geistig und körperlich ganz anders sind als früher. Diese Veränderungen begannen sich biologisch während der Schwangerschaft, der Geburt und nach der Geburt abzuzeichnen. Natürlich freuen wir uns über einige dieser Veränderungen (die dazugehören, wenn man Mutter wird), aber wenn wir ehrlich sind, war es für uns beide nicht immer einfach und gut.
Wir freuen uns, dass Sie ebenso dazu beitragen, unser wunderschönes Kind großzuziehen, aber wir möchten, dass Sie auch uns „großziehen“. Man sagt, dass ein Kind eine neue Mutter zur Welt bringt , und wir können Ihnen versichern – das stimmt!
Es hat sich definitiv wie eine Wiedergeburt angefühlt, und genau wie ein neues Baby sind auch wir schwach, lernen, den Kopf festzuhalten, versuchen zu laufen, ohne hinzufallen. Wir versuchen, uns so gut es geht zusammenzureißen, werden mit Millionen neuer Dinge bombardiert, die wir lernen müssen – wie man stillt, wie man lacht, ohne zu pinkeln, wie man aus dem Bett steigt, ohne hinzufallen oder zu stolpern, wie man den Kleinen zum Einschlafen bringt, wenn wir selbst kaum in den Tiefschlaf fallen können.
Wir wissen, dass du auch müde bist, aber nicht so sehr wie wir (wir wissen, dass du das weißt). Geliebter, bitte erwarte so wenig wie möglich von uns und unterstütze uns, wo du nur kannst. Wir brauchen dich. Dies sind einige der einfachen Möglichkeiten, wie du uns dabei helfen kannst, unsere neue Elternschaft zu stärken:
Liebe und Ermutigung: Wir können sehen, wie sehr du uns liebst, aber wir möchten es jetzt öfter hören, weil wir uns gerade sehr verletzlich fühlen. Wir brauchen mehr Umarmungen und wir möchten, dass du uns sagst, dass du stolz auf uns bist und dass wir einen guten Job machen (weil wir so neu in diesem Mutterschafts-Ding sind). Hinterlasse uns ab und zu eine ermutigende oder romantische Nachricht. Und vergiss nicht, dass wir dich lieben, auch wenn wir es gerade nicht oft genug sagen.
Positives Körperbild: Unsere Körper haben sich verändert. Vielleicht passen wir nicht mehr in die Kleidung von vor der Schwangerschaft, und vielleicht werden wir das auch nie tun. Wir haben Jahre gebraucht, um in unsere eigene Persönlichkeit und unseren eigenen Stil hineinzuwachsen, was sich jetzt vielleicht ändert (was für mich deprimierend, verwirrend und herausfordernd sein kann), und wir müssen uns beide mit diesem neuen Ich wohlfühlen. Wir haben jetzt kaum noch Zeit, über uns selbst nachzudenken, weil sich unsere Prioritäten geändert haben. Vielleicht hat sich auch die Art und Weise geändert, wie wir uns selbst sehen. Trotzdem möchten wir, dass Sie uns sagen, dass wir gut aussehen und dass Sie uns auch in diesem neuen Körper lieben. Wir möchten, dass Sie uns ein neues Kleid kaufen oder uns dazu drängen, eines zu kaufen, um diesen neuen Körper und die neue Lebensphase zu feiern.
Pausen machen: Manchmal ist unser Geist müder als unser Körper. Wir lieben es, eine junge Mutter zu sein, aber uns gehen ständig so viele Gedanken durch den Kopf, dass wir kleine Pausen brauchen, damit wir nicht den Verstand verlieren. Wir möchten, dass Sie uns ermutigen, kleine Pausen einzulegen, wie z. B. Nickerchen, lange Bäder, ein Buch zu lesen oder einen Freund anzurufen, während Sie sich alleine um das Baby kümmern. Vielleicht buchen Sie auch ab und zu eine postnatale Massage für uns.
Ernährungshilfe: Das Wichtigste, wofür wir Ihre Hilfe brauchen, ist, unseren Körper wieder in seine frühere Vitalität zu bringen, und wir meinen damit nicht die Figur von vor der Schwangerschaft (das ist etwas, das wir mit der Zeit vielleicht zurückbekommen können, wenn wir wollen). Unser Körper ist von innen schwach und erschöpft. Unser System hat im letzten Jahr viel durchgemacht und muss neu gestartet werden. Und weil sich unsere Priorität zugunsten unseres neuen Babys verschoben hat, kümmern wir uns noch nicht wirklich gut um uns selbst (vielleicht haben wir nicht die Kapazität dazu oder wissen nicht, wie).
Wir brauchen dich, um uns zu erholen und neue Kraft zu tanken. Wir würden uns freuen, wenn du eine nahrhafte Mahlzeit für uns zubereiten könntest. Wir sind immer hungrig und wollen etwas Leckeres zum Knabbern dabei haben (zum Beispiel Nüsse, Avocado, Obst, Joghurt, Müsli, Hummus).
Bringen Sie uns eine Flasche Wasser, wenn wir stillen. Wir vergessen immer, genug Wasser zu trinken, und wir brauchen es jetzt mehr denn je, um Milch zu produzieren und hydriert zu bleiben. Machen Sie uns einen Tee oder Kurkumamilch, wenn das Baby schläft, und sitzen Sie bei uns, während wir es trinken.
Aufgaben teilen: Im Haus herrscht jetzt viel mehr Unordnung und es gibt immer viel zu tun, von der Wäsche bis zum Leeren des Windeleimers. Wir möchten, dass Sie uns sagen, dass es in Ordnung ist, dass das Haus so ist, und dass Sie die Verantwortung für den Haushalt mit uns teilen.
Zuhören: Auch wenn wir uns beschweren. Wir möchten unsere emotionalen Höhen und Tiefen, unsere Triumphe und Niederlagen mit Ihnen, unserem Partner, teilen. Wenn wir weinen, sagen Sie uns, dass alles gut wird und dass Sie immer da sind. Versuchen Sie nicht, uns zu reparieren oder unser Bedürfnis zu weinen zu ignorieren. Hören Sie einfach liebevoll zu. Danke.
Einige dieser Bedürfnisse scheinen denen des Babys sehr ähnlich zu sein, und deshalb haben wir gesagt, dass auch wir gerade geboren wurden (lies: Wiedergeburt). Sie müssen sich jetzt um zwei Babys kümmern, die Sie innig lieben und Ihre Unterstützung suchen. Aber keine Sorge, das ist nur für kurze Zeit. Wir werden schneller wieder auf die Beine kommen, als Sie denken!
In Liebe,
Junge Mütter
Gepostet von Shruti Mishra
Shruti ist die Gründerin von Osh Wellness. Sie ist Absolventin des Natural Gourmet Institute, NY und zertifizierte IIN-Ernährungsberaterin. Sie beschäftigt sich seit 8 Jahren mit Lebensmitteln und Ernährung und ist selbst frischgebackene Mutter.
