Shatavari – Die Königin der Kräuter, die jede Frau kennen sollte

Jede Phase des Frauseins bringt eine Reihe besonderer Herausforderungen mit sich. Von der Pubertät über die Schwangerschaft, die Wochenbettphase bis hin zur Menopause macht unser Körper einiges durch! Mit jedem Übergang schwanken unsere Hormone, und das kann zu einigen nicht so angenehmen Nebenwirkungen führen. Sogar Ihr monatlicher Zyklus führt zu einem plötzlichen Anstieg und Abfall der Hormone, und wir wetten, Sie wissen nur zu gut, was das für Ihren Körper und Ihre Stimmung bedeutet.

Aber was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass es ein ayurvedisches Kraut gibt, das Sie bei all diesen Veränderungen und Zyklen unterstützen kann? Ein Kraut, auf das man sich seit Jahrhunderten verlässt, um Hormone auszugleichen, Stress abzubauen und Ihr Fortpflanzungssystem zu nähren. Das Nahrungsergänzungsmittel, auf das ich mich beziehe, manchmal auch als Königin der Kräuter bezeichnet, ist kein anderes als Shatavari.

Shatavari ist eine Pflanze, die in Indien, Asien und Afrika heimisch ist. Ihr wissenschaftlicher Name lautet Asparagus racemosus, und wenn Sie schon einmal wilden Spargel gesehen haben, werden Sie feststellen, dass die Blätter von Shatavari große Ähnlichkeit haben. Er wächst in schattigen, tiefliegenden Höhenlagen und wird seit Tausenden von Jahren geerntet. Er wird „shot-uh-var-ee“ ausgesprochen, ein Wort, das „diejenige, die hundert Ehemänner besitzt“ bedeutet.

Die Wurzel dieses adaptogenen Krauts wird gemahlen, um Shatavari-Pulver herzustellen, das dann verzehrt werden kann. Als Adaptogen gilt es als hervorragend für die allgemeine Gesundheit von Männern und Frauen. Aber wie die Übersetzung seines Namens schon andeutet, ist es besonders vorteilhaft für Frauen, wenn es um den Hormonhaushalt geht.

Warum wird Shatavari als Königin der Kräuter bezeichnet? Das Nahrungsergänzungsmittel soll Gefühle der Liebe und Hingabe hervorrufen. Dies könnte darauf zurückzuführen sein, dass es eine Art Aphrodisiakum hat und die Libido einer Frau steigert .

Aber es ist nicht nur für die Fruchtbarkeit nützlich. Es ist eine wirkungsvolle Ergänzung der Routine einer Frau in jeder Phase des Frauseins. Es hat positive Auswirkungen auf die Laktation, die Erholung nach der Geburt und sogar auf die Wechseljahre.

Der Schlüssel zum Geheimnis von Shatavari ist seine Fähigkeit, den Hormonhaushalt auszugleichen. Die Wurzeln von Shatavari enthalten zwei wichtige Bestandteile, die den Hormonspiegel direkt beeinflussen. Es handelt sich um Shatavarin und Sarsasapogenin. Diese beiden Bestandteile sind Vorläufer der weiblichen Sexualhormone Östrogen und Progesteron. Daher können sie bei Einnahme den Hormonhaushalt ausgleichen.

Darüber hinaus kann Shatavari die Produktion von Prolaktin fördern . Prolaktin ist für die Libido einer Frau und die Muttermilchproduktion verantwortlich, wenn sie stillt.

Die Art und Weise, wie dieses Heldenkraut den Hormonhaushalt unterstützt, bringt für uns Frauen viele positive Nebeneffekte mit sich.

Es ist nie zu früh oder zu spät, dieses weibliche Verjüngungsmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen. Hier erfahren Sie, warum!

Shatavari ist ein entzündungshemmendes Mittel , das heißt, es hilft, Entzündungen in Ihrem Körper zu lindern und Gewebe zu entspannen. Während Ihrer Periode können die Muskeln Ihrer Gebärmutter stark entzündet und gereizt sein. Krämpfe sind eine Nebenwirkung davon, da Ihr Körper versucht, Menstruationsflüssigkeit auszuscheiden. Shatavari und seine Zusammensetzung aus Saponin, einem Uterusrelaxans, können möglicherweise helfen, Krämpfe zu lindern und Bauchschmerzen zu lindern.

Bei PCOS- Patientinnen kann Shatavari die Symptome lindern, die Bildung neuer Zysten verhindern und einen regelmäßigen Menstruationszyklus aufrechterhalten.

Stimmungsschwankungen sind eine weitere Nebenwirkung von PMS und Menopause. Ein Abfall des Östrogenspiegels während Ihres Zyklus oder der Menopause führt zu niedrigeren Serotoninspiegeln. Und wozu führt ein sinkender Serotoninspiegel? Sie ahnen es schon: Launenhaftigkeit, Reizbarkeit und Angst. Shatavari-Pulver spielt eine Rolle in den Serotonin- und Gamma-Aminobuttersäure-Systemen (GABA) und reduziert letztendlich Angst, Reizbarkeit und Depression . Sport und Zeit im Freien in Verbindung mit Shatavari können Ihre Stimmung heben, wenn Sie sich während Ihres Menstruationszyklus niedergeschlagen fühlen.

Shatavari ist sowohl ein befeuchtendes als auch ein kühlendes Kraut. Eine Studie ergab, dass seine kühlenden Eigenschaften helfen, Hitzewallungen bei Frauen in den Wechseljahren zu verringern. Es kann auch helfen , vaginale Trockenheit und Juckreiz zu lindern .

Wir haben bereits das Thema angesprochen, wie Shatavari die Libido steigert. Da es ein Aphrodisiakum ist, kann die Einnahme dieses Krauts zu einer Steigerung Ihres Sexualtriebs führen. Darüber hinaus kann es, wie bereits erwähnt, dazu beitragen, vaginale Trockenheit zu verringern, ein wichtiger Faktor beim Geschlechtsverkehr.

Shatavari soll die Durchblutung fördern. Seine kühlenden Eigenschaften können die Anzahl der Blutplasma- und Leukozyten erhöhen. Beides ist gut für die Empfängnis, wenn sich Ihre befruchtete Eizelle in Ihrer Gebärmutter einnistet.

Doch damit sind die Vorteile für die Fruchtbarkeit noch nicht zu Ende. Shatavari spielt eine Rolle bei der Produktion von Östrogen , das wiederum dazu beitragen kann, den Spiegel des luteinisierenden Hormons zu erhöhen, also des Hormons, das für den Eisprung verantwortlich ist. Wenn Ihr Hormonhaushalt im Gleichgewicht ist, kann sich Ihr Zyklus regulieren, sodass Sie leichter erkennen können, wann der Eisprung stattfindet und eine Empfängnis möglich ist.

Erhöhte Ausdauer und Libido, ein gesundes reproduktives Umfeld und ein geregelter Zyklus machen Shatavari zu einem hervorragenden Kraut für alle, die mit Unfruchtbarkeit kämpfen oder eher früher als später schwanger werden möchten.