¿Sabía que de los 72.2 millones de mujeres en los Estados Unidos con edades entre 15 y 49 años, casi el 65% usaba anticonceptivos? Para muchas mujeres, esos anticonceptivos vienen en forma de píldoras anticonceptivas, ya sea un parche, una píldora, una inyección o un dispositivo insertable. Estas formas de anticonceptivos hormonales suelen buscarse para prevenir el embarazo. Sin embargo, ocasionalmente se usan para ayudar con afecciones como el SOP.
Esas 46 millones de mujeres que usan anticonceptivos pueden no darse cuenta de que cuando dejas de tomar anticonceptivos, tu cuerpo puede pasar por un período de ajuste incómodo. Este período de abstinencia a veces se conoce como síndrome post-anticonceptivo, especialmente cuando se experimentan cosas como cambios de humor, acné, malestar digestivo y síntomas menstruales intensos. ¿Qué es el síndrome post-anticonceptivo y cómo puedes apoyar a tu cuerpo durante este tiempo? ¡Lo cubriremos todo en nuestra guía!
¿Qué es el síndrome post-anticonceptivo?
El síndrome post-anticonceptivo, conocido como SPCA, se caracteriza por sus síntomas. Estos síntomas ocurren cuando dejas de usar anticonceptivos hormonales. Aunque las mujeres probablemente han estado experimentando esta colección de síntomas desde que se inventaron los anticonceptivos, el término no se introdujo hasta 2008 cuando la Dra. Aviva Romm lo usó en su libro Botanical Medicine for Women's Health.
En su libro, finalmente le puso un nombre a la experiencia que muchas mujeres han tenido durante meses después de dejar los anticonceptivos. Sin embargo, los estudios científicos aún no han respaldado estas afirmaciones y clasificado el síndrome post-anticonceptivo como una afección médica real.
Síntomas del síndrome post-anticonceptivo
Las hormonas de los anticonceptivos no tardan mucho en abandonar tu cuerpo. Sin embargo, sus efectos pueden durar más tiempo, generalmente durante meses. Algunas mujeres pueden notar que su ciclo natural y su fisiología se alteran, lo que lleva a los siguientes síntomas:
- Ansiedad
- Cambios de humor
- Acné, rosácea y problemas cutáneos
- Depresión
- Falta de claridad mental (neblina cerebral)
- Amenorrea (cese del ciclo menstrual)
- Problemas digestivos
- Dolores de cabeza
- Caída del cabello
- Fatiga
- Sangrado entre períodos
- Períodos dolorosos y abundantes
- Disminución de la libido
Las mujeres que están muy en sintonía con sus cuerpos también pueden notar problemas suprarrenales, desequilibrios inmunes, inflamación sistémica y problemas de salud intestinal.
¿Por qué las mujeres experimentan el síndrome post-anticonceptivo?
Se cree que la razón por la cual algunas mujeres experimentan el síndrome post-anticonceptivo está relacionada con el funcionamiento de los anticonceptivos. Los anticonceptivos hormonales contienen hormonas sintéticas, específicamente progesterona y estrógeno. Diferentes formas de anticonceptivos utilizan diferentes hormonas sintéticas.
La píldora combinada utiliza estrógeno y progesterona, mientras que la minipíldora solo contiene progestina. Funcionan de maneras ligeramente diferentes, pero ambas evitan la concepción. La progestina ayuda a espesar el moco cervical, evitando que los espermatozoides entren en el útero y se encuentren con el óvulo. En algunos casos, también puede prevenir completamente la ovulación, que es como funciona la píldora combinada. Ambas hormonas pueden hacer que el revestimiento del útero no se desarrolle y, en su lugar, se adelgace, lo que impide aún más el embarazo.
Debido a que estás agregando hormonas a tu cuerpo, estás alterando sus niveles y ritmo naturales. Si bien esto previene el embarazo, también significa que cuando dejas de usar las hormonas, tu cuerpo tardará un tiempo en volver a la "normalidad". Tu cuerpo necesitará reajustarse a no tener progestina y estrógeno sintéticos circulando, y puede llevar algún tiempo regularse. Durante este tiempo, puedes experimentar los síntomas mencionados anteriormente.
¿Cuánto tiempo puede durar el síndrome post-anticonceptivo?
La mayoría de las formas de anticonceptivos hormonales, incluidos los anticonceptivos orales, abandonan el sistema entre dos y tres días después de dejar de tomar el medicamento. La inyección puede tardar más, generalmente alrededor de ocho meses a un año. Sin embargo, el hecho de que las hormonas hayan abandonado tu cuerpo no significa que todo volverá a la normalidad.
Para muchas formas de anticoncepción, puede tardar a una mujer entre tres y seis meses en reanudar la ovulación y los ciclos menstruales normales. Debido a que la inyección proporciona meses de protección con una sola dosis, lo que significa que es más fuerte, sus efectos en tus ciclos pueden durar hasta un año y medio.
El tiempo que tarda en eliminarse el anticonceptivo de tu sistema puede depender de algunos factores diferentes. La edad es uno de ellos. A medida que envejeces y tu metabolismo se ralentiza, tu cuerpo puede tardar más en eliminar las hormonas restantes. Ciertos medicamentos también pueden afectar los anticonceptivos, haciendo que se eliminen más rápido o más lento. Algunas mujeres recuperan ciclos regulares y ovulación en cuatro semanas, lo que significa que puedes quedar embarazada de inmediato. Para otras, el proceso puede ser lento e incómodo, como en el caso del síndrome post-anticonceptivo.
¿Cómo puedo ayudar a mi cuerpo a regularse y controlar los síntomas del síndrome post-anticonceptivo?
Afortunadamente, es probable que tus síntomas desaparezcan sin tratamiento. Muchas mujeres que han tomado anticonceptivos pueden tener embarazos saludables. Dicho esto, no hay razón para sufrir los síntomas.
Si tus síntomas parecen particularmente severos o no desaparecen por sí solos, debes hablar con tu médico. La falta de menstruación por más de tres meses es otra razón para buscar un profesional médico. Si experimentas síntomas desagradables o quieres apoyar a tu cuerpo mientras se reajusta, puedes probar remedios caseros.
Lleva una dieta equilibrada
Mantener una buena nutrición es clave, ya que muchos nutrientes son necesarios para la función reproductiva. Tener sobrepeso o bajo peso puede alterar los ciclos menstruales.
Duerme lo suficiente.
Tu ciclo menstrual y el ritmo circadiano comparten un vínculo; descansar lo suficiente puede ayudar a que tu cuerpo funcione correctamente.
Intenta reducir el estrés.
El estrés y la ansiedad pueden causar fluctuaciones en tus niveles hormonales. Practicar mindfulness y meditación es una excelente manera de combatir los cambios de humor.
Prueba los suplementos.
Algunas investigaciones han señalado que los anticonceptivos hormonales en forma de píldoras anticonceptivas pueden agotar los nutrientes de tu cuerpo. Los bajos niveles de ciertos nutrientes pueden provocar una serie de síntomas, como baja energía, mala salud de la piel y el cabello, mal humor y ciclos menstruales interrumpidos. Si sientes que no estás obteniendo todos los nutrientes necesarios de tu dieta, las vitaminas o un suplemento pueden ayudar.
Limpieza preconcepcional de Osh Wellness
Suplementos como Pre-Conception Cleanse pueden ser particularmente beneficiosos. Womb Rebalance contiene nutrientes útiles que se encuentran en fuentes vegetales como la Moringa y hierbas que fomentan el equilibrio hormonal, la regulación del ciclo y la salud del útero. Nuestra mezcla de inspiración ayurvédica utiliza hierbas cuidadosamente seleccionadas que se sabe que promueven la ovulación, optimizan la salud del útero y apoyan un estado de ánimo, energía y libido positivos. Tiene múltiples beneficios porque el síndrome post-anticonceptivo es un problema multifacético.
Cuando dejas de tomar anticonceptivos, es normal experimentar síntomas incómodos. Pero si quieres restaurar el equilibrio de tu cuerpo o prepararte para el embarazo, un suplemento como Osh Wellness Pre-Conception cleanse puede ayudar a que tu período de reajuste sea mucho más fácil.
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Formulado por expertos ayurvédicos y elaborado con hierbas orgánicas de origen ético para apoyar la salud uterina femenina.
Autor
Autora: Shruti Mishra
Shruti es la fundadora de Osh Wellness. Es una nutricionista certificada y una chef profesional de cocina basada en plantas del Natural Gourmet Institute, NY. Ha trabajado con Ayurveda, alimentación y nutrición durante más de 15 años.
*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Cualquier producto mencionado en el artículo no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Este artículo no es un consejo médico y no es aplicable a todas las situaciones. El cuerpo de cada persona es diferente y puede responder de manera distinta a suplementos, remedios o tratamientos.
