Un enfoque ayurvédico para la fertilidad masculina

Cuando se trata de la fertilidad, el Ayurveda no se centra únicamente en los órganos reproductores o las hormonas. En cambio, es una combinación de considerar tanto el ser interior de una persona (mente, cuerpo y espíritu) como su entorno (el medio ambiente, las estaciones, los acontecimientos mundiales). Para que se produzca la concepción, debe haber armonía entre estas cosas.

Un cuerpo sano, una mente tranquila y un momento favorable son consideraciones necesarias en la fertilidad ayurvédica. En nuestro artículo anterior, analizamos los cuatro elementos esenciales ayurvédicos asociados con la fertilidad:

• Momento
• El campo
• Fluidos sanos y nutritivos
• La semilla

Adoptar un enfoque centrado en la salud para cada uno de estos puede ayudar a aumentar la fertilidad masculina. Los factores ayurvédicos comunes que se cree que influyen en la fertilidad de un hombre en cada una de estas categorías son la claridad y estabilidad mental, el proceso de pensamiento, el sistema nervioso, el sistema reproductivo y el sistema digestivo que funcionan correctamente, la comida, la fuerza y la salud.

Los remedios ayurvédicos para la infertilidad masculina aplican un enfoque de estilo de vida. Toman en consideración a la persona en su totalidad y trabajan para equilibrarlo todo.

La salud de la pareja masculina es una parte importante de la fertilidad. Específicamente, el estado de su tejido Shukra, o tejido reproductivo.

El Ayurveda cree que la salud de estos tejidos comienza con la comida. Lo que comes se descompone en varios productos para tu cuerpo, como líquido nutritivo, hueso, músculo. El tejido final en recibirlo es el tejido reproductivo. Por eso el Ayurveda considera que el tejido reproductivo es el más refinado y completo.

Esta cadena de transformaciones metabólicas comienza con la comida y termina con los tejidos reproductivos. Un hombre debe prestar atención tanto a su dieta como a la salud de sus otros tejidos (músculos, huesos, fluidos).

Comer una dieta equilibrada suele ser lo mejor. La práctica ayurvédica también recomienda rotar los menús con frecuencia para consumir una variedad de alimentos. Esto puede garantizar que reciba cantidades adecuadas de vitaminas, minerales, fibra y proteínas.

Se recomienda una dieta basada en frutas, verduras, lentejas, legumbres y frutos secos. Estos alimentos nutritivos están repletos de elementos esenciales como zinc, proteínas, fibra y vitaminas.

Las especias que mantienen y alimentan el fuego digestivo también son importantes. La maca es una de esas hierbas. Su abundancia de potasio es excelente para la digestión. El shilajit es elogiado por ayudar al cuerpo con la digestión de los alimentos. Cuando se consume como suplemento o tónico, puede conducir a una mejor absorción de nutrientes, lo que en última instancia nutrirá su sistema reproductivo.

Además de una dieta nutritiva, hay otras cosas que un hombre puede hacer para promover la salud y la fuerza física. El ejercicio regular y la práctica de yoga son beneficiosos no solo para el cuerpo, sino también para la mente y el espíritu.

El yoga, en especial, puede ayudar a equilibrar los doshas y a tranquilizar la mente. El yoga es una forma maravillosa de aliviar el estrés.

No se sabe si el estrés puede disminuir la infertilidad, pero la infertilidad con frecuencia conduce al estrés. El estrés puede causar un desequilibrio hormonal, alterar los doshas y, en general, perturbar la armonía del cuerpo.

Es importante intentar minimizar el estrés en todo lo posible. El yoga, como se mencionó, es un gran aliviador del estrés. El Ayurveda también recomienda incorporar masajes corporales y meditación en la rutina, así como el uso de productos botánicos ayurvédicos.

La medicina ayurvédica tiene muchos remedios a base de plantas, algunos de los cuales son excelentes para reducir la ansiedad. Las hierbas adaptogénicas como Ashwagandha y Shatavari son dos de esas potentes fuentes de alivio del estrés.

Como adaptógeno, la Ashwagandha trabaja para reducir los efectos del estrés en el cuerpo. Ayuda a que su cuerpo vuelva a un estado de equilibrio, promoviendo la homeostasis.

La Ashwagandha también se ha utilizado para mejorar la salud de los tejidos reproductivos masculinos. Se cree que aumenta el recuento de espermatozoides, mejora la motilidad y disminuye la eyaculación precoz.

Sus características antiestrés, así como su influencia positiva en los tejidos reproductivos, son razones maravillosas para incorporarla a su dieta.

La ashwagandha se considera una hierba de efecto cálido. Las hierbas de efecto refrescante se pueden usar para equilibrar los efectos de las hierbas de efecto cálido en los doshas. Una de estas hierbas es la shatavari. Es refrescante y purificante y puede prevenir la pérdida de esperma debido al exceso de pitta por la ingestión de suplementos de efecto cálido.

La shatavari se ha utilizado durante mucho tiempo como tónico reproductor masculino. También es adaptógena, lo que ayuda a reducir los efectos negativos del estrés. Pero se cree que tiene un profundo efecto en el sistema reproductor masculino, aumentando los fluidos reproductores y el recuento de espermatozoides, reduciendo la inflamación de los órganos reproductores y ayudando a corregir la impotencia.

Debido a que ayuda a desintoxicar el cuerpo, aumentar el sistema inmunológico y combatir el estrés, es una ayuda general eficaz para la infertilidad. Trabajando para devolver a todo el sistema una buena salud, no solo a los órganos reproductivos.

Las hormonas en los hombres están relacionadas con la fertilidad, especialmente en términos de la semilla. Un desequilibrio hormonal puede causar un recuento bajo de espermatozoides o una libido baja.

Los remedios ayurvédicos para restablecer el equilibrio de las hormonas masculinas incluyen el uso de hierbas y suplementos como Gokshura, Fenogreco y Shilajit.

Algunos estudios han demostrado que estos ingredientes pueden aumentar el recuento de espermatozoides, aumentar la testosterona y dar como resultado una mejora de la libido. Un impulso a la motilidad de los espermatozoides también fue un efecto secundario notable. Como resultado, ambos se consideran excelentes ayudas para la fertilidad masculina.

También tienen otras propiedades beneficiosas, como ayudar a la digestión, ser antiinflamatorios e incluso aumentar los niveles de hierro. Estos suplementos se pueden tomar en forma líquida o en polvo y se suelen añadir a los tónicos.

Un suplemento bien equilibrado contendrá una variedad de estos ingredientes que aumentan la fertilidad y es una forma sencilla de trabajar para remediar múltiples deficiencias.