Una carta abierta a los papás primerizos de las mamás primerizas

Las madres son personas fuertes. Las nuevas madres también lo son, fuertes en su amor, pasión y dedicación exclusiva a su nuevo bebé. Pero la dualidad que a menudo se pasa por alto aquí es que las nuevas madres también necesitan, más que nadie, recuperar su fuerza central en cuanto a sus cuerpos, mentes y espíritus en la fase posparto.

El déficit de fuerza física es profundo en sus cuerpos después del gratificante pero agotador proceso del parto. El cuerpo femenino trabaja tremendamente duro no solo durante los 9 meses en que su vientre es una incubadora para la vida que crece en su interior, sino también durante las arduas horas de doloroso trabajo de parto. Estas dos fases de la maternidad son generalmente visibles para las personas, veneradas por la sociedad y en gran medida idealizadas por la cultura pop y los medios de comunicación.

Pero, ¿qué sucede después de que la madre y el bebé regresan a sus hogares, ya no bajo el atento cuidado del personal del hospital?

Lo que sucede es que el bebé es bien cuidado por su nueva madre en entrenamiento, quien posiblemente ya ha devorado gran parte de la inmensa riqueza de información que existe sobre cómo criar bien a un bebé. Ella, diligente y amorosamente, soporta la lactancia materna, las noches sin dormir, los sabios consejos de todos, los cambios de pañal, las visitas al médico, los hitos de crecimiento, entre un millón de cosas más, para asegurarse de que el bebé esté seguro y creciendo bien.

Cuando nace un niño, también nace una madre

Para ir al grano más rápido, asumamos y dejemos de lado el hecho de que el bebé está bien cuidado, y aventurémonos en una rara línea de preguntas: "¿Qué le sucede a la nueva mamá ahora? ¿Quién se encarga de sus necesidades posparto? ¿Estas necesidades son claramente expresadas por ella, comprendidas y satisfechas por su pareja?"

Como madre, y embarazada de mi segundo hijo en este momento, quiero señalar que aún no se ha dicho mucho sobre este tema. Esto se debe al hecho de que las madres dejan de ser vistas como personas individuales; simplemente se convierten en madres, definidas por sus roles biológicos (que adoran, por cierto, esa es la razón por la que tuvieron al bebé en primer lugar). Quiero utilizar este foro para centrar la atención necesaria en estas mujeres, estas nuevas mamás, que a menudo sufren en silencio el abandono propio o de sus parejas en esta fase posparto crucial. En otras palabras, las nuevas mamás necesitan ayuda, que quizás no pidan y no reciban.

Así que, seamos realistas, de una vez por todas, sobre lo que una nueva mamá necesita no solo para sobrevivir, ¡sino para prosperar biológica y emocionalmente!

Los meses posteriores al nacimiento de un bebé llevan a una mujer a través de una serie de sentimientos agotadores y desordenados (además del amor hermoso, por supuesto). Además de esto, hay un agotamiento biológico masivo que la carcome después de dar a luz. ¡Aquí es donde una pareja amorosa y solidaria entra en escena!

El mejor regalo que un padre puede dar a su hijo es cuidar a la madre.

Hablando como una nueva mamá, quiero que mi pareja entienda que cuidarme es tan importante como cuidar a nuestro pequeño. De hecho, ese es el mejor apoyo que él puede darme. Vemos que los padres contemporáneos se involucran cada vez más en la crianza de sus hijos y comparten responsabilidades con sus parejas. En el verdadero sentido de la palabra, ahora realmente están co-criando y no solo "cuidando" a los niños cuando mamá no está.

Este es un hermoso cambio que ha tardado un tiempo en materializarse (y eso, no para todas las familias).

El próximo cambio que nosotras, como madres, esperamos es que nuestras parejas comprendan cuánta ayuda y apoyo necesitamos para nosotras mismas, para nuestros cuerpos y corazones, no solo con el bebé. Así que, con sinceridad y una esperanza sincera, escribo esta carta abierta a todos los nuevos padres (o co-padres) en nombre de todas las nuevas mamás de hoy:

Habéis sido increíbles, y sabemos que estáis haciendo todo lo posible para apoyarnos y consolarnos. Pero, por favor, entended que a veces todavía no es suficiente. Eso no es porque no estéis haciendo lo suficiente, sino porque probablemente no sois conscientes de cuáles son nuestras necesidades. No queremos esperar a que leáis nuestras mentes, así que queremos que sepáis el nivel de apoyo que necesitamos y el grado de cambios que hemos experimentado, tanto en el cuerpo como en la mente.

Quizás hayáis notado que somos muy diferentes de lo que éramos, mental y físicamente. Estos cambios comenzaron a tomar forma biológicamente durante el embarazo, el parto y el posparto. Por supuesto, amamos algunos de estos cambios (parte integral de convertirnos en mamás), pero, siendo honestas, las cosas no han sido siempre buenas y fáciles para ambas partes.

Nos encanta cómo contribuís equitativamente a criar a nuestro hermoso hijo, pero queremos que también nos "criéis" a nosotras. Dicen que un hijo da a luz a una nueva madre, y déjanos decirte, ¡es verdad!

Definitivamente se ha sentido como un renacimiento, y al igual que un bebé nuevo, nosotras también somos débiles, aprendiendo a mantener la cabeza erguida, intentando caminar sin caernos. Estamos tratando de mantenernos unidas, tanto como podemos, bombardeadas con miles de cosas nuevas que aprender: cómo amamantar, cómo reír sin orinar, cómo salir de la cama sin caernos o tropezar, cómo hacer que este pequeño se duerma cuando apenas podemos conciliar el sueño profundo nosotras mismas.

Sabemos que vosotros también estáis cansados, pero no tanto como nosotras (sabemos que lo sabéis). Querido, por favor, espera lo mínimo de nosotras y apóyanos en todo lo que puedas. Te necesitamos. Estas son algunas de las formas sencillas en las que puedes ayudar a fortalecer nuestra nueva paternidad:

Amor y ánimo: Podemos ver cuánto nos amáis, pero queremos escucharlo más a menudo ahora, porque nos sentimos muy vulnerables en este momento. Necesitamos más abrazos, y queremos que nos digáis que estáis orgullosos de nosotras, que estamos haciendo un buen trabajo (porque somos tan nuevas en esto de la maternidad). Déjanos una nota alentadora o romántica de vez en cuando. Y recuerda, te amamos aunque no lo digamos lo suficiente en este momento.

Imagen corporal positiva: Nuestros cuerpos han cambiado. Puede que no quepamos en nuestra ropa de antes del embarazo, y quizás nunca lo hagamos. Nos tomó años desarrollar nuestra propia personalidad y estilo, que ahora pueden estar cambiando (lo que puede ser deprimente, confuso y desafiante para mí), y ambos necesitamos sentirnos cómodos con esta nueva yo. Ahora apenas tenemos tiempo para pensar en nosotras mismas porque nuestras prioridades han cambiado. Tal vez la forma en que nos vemos a nosotras mismas también ha cambiado. Sin embargo, queremos que nos digáis que nos vemos bien y que nos amáis también en este nuevo cuerpo. Queremos que nos compréis un vestido nuevo, o que nos animéis a comprar uno para celebrar este nuevo cuerpo y esta nueva fase de la vida.

Tomar descansos: A veces nuestras mentes pueden estar más cansadas que nuestros cuerpos. Nos encanta ser madres primerizas, pero hay tantos pensamientos en nuestras cabezas todo el tiempo que necesitamos pequeños descansos solo para no perder la cordura. Queremos que nos animéis a tomar pequeños descansos como siestas, baños largos, leer un libro o llamar a una amiga, mientras vosotros cuidáis del bebé solos. Quizás también nos reservéis un masaje postnatal de vez en cuando.

Ayuda nutricional: Lo más importante en lo que necesitamos vuestra ayuda es en recuperar nuestros cuerpos a su forma vital anterior, y no nos referimos a la figura previa al embarazo (eso es algo que quizás podamos recuperar cuando queramos, con el tiempo). Nuestros cuerpos están débiles y agotados por dentro. Nuestro sistema ha pasado por mucho en el último año y necesita un reinicio. Y como nuestra prioridad ha cambiado a favor de nuestro nuevo bebé, todavía no nos estamos cuidando bien (quizás no tengamos la capacidad, o no sepamos cómo hacerlo).

Necesitamos que nos ayudéis a recuperarnos y reponernos. Nos encantaría que pudierais prepararnos una comida nutritiva. Siempre tenemos hambre y queremos tener algo bueno para picar a nuestro lado (pensad en frutos secos, aguacate, frutas, yogur, granola, hummus).

Traednos una botella de agua cuando estemos amamantando. Siempre nos olvidamos de beber suficiente agua, y la necesitamos más que nunca para producir leche y mantenernos hidratadas. Hacednos un té o leche de cúrcuma cuando el bebé esté durmiendo y sentaos con nosotras mientras lo tomamos.

Compartir las tareas: La casa está mucho más desordenada ahora, y siempre hay mucho que hacer, desde la lavandería hasta vaciar el cubo de los pañales. Queremos que nos digáis que está bien que la casa esté así y que compartáis con nosotras las responsabilidades de llevar la casa.

Escuchar: Incluso cuando nos quejamos. Queremos compartir nuestros altibajos emocionales, nuestros triunfos y derrotas contigo, nuestra pareja. Cuando lloramos, dinos que todo va a estar bien y que siempre estás ahí. No intentes arreglarnos o desestimar nuestra necesidad de llorar. Simplemente escucha con amor. Gracias.

Algunas de estas necesidades parecen muy similares a las necesidades del bebé, y por eso dijimos que nosotras también acabamos de nacer (léase renacimiento). Ahora tenéis dos bebés que cuidar, que os quieren mucho y buscan vuestro apoyo. No os preocupéis, sin embargo, es solo por un corto tiempo. ¡Encontraremos nuestro equilibrio antes de lo que creéis!

Con amor,